gogata2427
на 27 години, Ученик
Много погрешно схващане,че зоба прави всичко. Не съм против използването на суплименти,но не и когато…
Дневникът на gogata2427От последният ми пост до тук нямах комп,изгоря му харда и захранването прави мизерии. За…
Лаф моабет - том седмиНещо не мога да намеря снимки от европейското в Испания,някой ще помогне ли ?
Дневникът на gogata2427Храната главно от месо и само месо , малко маруля и краставици . =========== Гордея…
Дневникът на gogata242730 минути пътека . Храната беше главно от мазнини,тук-там изпуснах малко въглехидрат - протеинова вафла…
Лаф моабет - том седмиНапрежението ескалира , днес в Пловдив , утре в Карлово . :)
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]20.04.12г.[/b] Кафе,захар,сметана Яйца Пилешко Кафе,захар,сметана,вафла Сандвич с пилешко Тренировка Пилешко с манджа…
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]19.04.12г.[/b] Кафе,захар,сметана Пилешко,малко ориз,зеле,хляб Кафе,захар,сметана Кафе,захар,сметана Гайнер Тренировка Пилешко с манджа,хляб Пилешко…
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]18.04.12г.[/b] Кафе,захар Яйца,сирене,сладко Тренировка Кюфтета,маруля Кюфтета,маруля сладки Кюфтета,маруля Пилешко,маруля Кисело мляко [/color]
Дневникът на gogata2427Тренировка : Раменна преса 14@50кг ; 12@60кг ; 10@60кг ; 6@70кг . Вертолет 14@38кг ;…
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]17.04.12г.[/b] Кафе,захар,сметана,козунак Мисирка,зеле,ориз Кафе,захар,сметана Яйца Тренировка Яйца Сладки,козунак Яйца,сирене,маруля,краставица Кис.мляко,сирене,маруля [/color] Гърбит…
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]16.04.12г.[/b] Кафе,захар Яйца,козунак Мисирка,зеле Тренировка Яйца Кис.мляко,сладки Мисирка,риба,зеле Кис.мляко [/color] Тренировка :…
Дневникът на gogata2427Тренировка днес нямаше,ако бях отишъл щеше да е кардио. Днес : мисирка яйца козунак кафе…
Дневникът на gogata2427Тренировка : ръце . Храна : [color=green] [b]14.04.12г.[/b] Кафе,захар Свинско,сирене,маруля Свинско,маруля Тренировка Глутамин Свинско,салата,сирене Риба,салата…
Дневникът на gogata2427Тренировка : крака и корем . Храна : [color=green] [b]13.04.12г.[/b] Кафе,захар Яйца,лозови сърми Кафе,захар Пил.бутче,лозови…
Дневникът на gogata2427Тренировката днес беше за раменете . Храна : [color=green] [b]12.04.12г.[/b] Кафе,захар Яйца,козунак с шоколад Тренировка…
Дневникът на gogata2427Тренировка за гръб : набирания горен скрипец гребане с дъмбел Мечка Мъртва тяга . В…
Дневникът на gogata2427[b] Кантар : 90,8кг . [/b] Сега се замислям - да направя нещо като въглехидратна…
Дневникът на gogata2427Тренировка : Гърди с дъмбели . Храна : [color=green] [b]10.04.12г.[/b] Кафе,захар Пилешко бутче,печени картофи Кис.мляко,печени…
Дневникът на gogata2427Храна : [color=green] [b]09.04.12г.[/b] Кафе,захар Яйца,кашкавал Кис.мляко Кафе,захар,сметана Тренировка 3хСуроватка,7хАмино Лъжица царевица с майонеза Пилешко,сирене,майонеза…