Vanilla

Vanilla

Vanilla

Forward lunges - 40 на страна 7 кг Reverse hip extension - 50 Side kick…

Vanilla

Вторник почивах Вчера само клекове - МЦ... 2х60 сек клек 60 сек сумо клек Днес…

Vanilla

1 таблетка Диас бюти колаген

Vanilla

30 клека 7 кг 25 коремни 7 кг 25 вело преси 20 планк ъп даун…

Vanilla

...

Vanilla

...

Vanilla

50 клека 20 клека пълни до земята 3х20 глутеус мост

Vanilla

2 сандвича печени с филе и кашкавал 10 фъстъка Довечера някое мезе

Shut up and Train!

Изглеждаш невероятно!!! Още точа лиги на вкусотийките от снимките! Хубав и усмихнат ден!

Vanilla

Вчера 3х20 коремни 7 кг 3х20 вело преси 2х20 повдигане на крака от лег 2х25…

Vanilla

2х25 коремни 7кг 2х20 повдигане на крака от лег 3х20 вело преси 7 кг 3х30…

Vanilla

Напади докато приспивах детето 3х20 клек 2х10 клека до земята 3х30 глутеус мост 2х20 повдигане…

Vanilla

Обяд: супа топчета, кафе, енергийна Следобяд: супа топчета Вечеря: сандвич Клекове и напади докато приспивах…

Vanilla

Вчера Обяд: половин свинско сърце, шопска салата Вечеря: 2 домашни кюфтета на скара, чаша таратор,…

Vanilla

С трен съм редовна, но храната малко ми куца. Трен: Подскоци на въже 1. 50…

Vanilla

1. 20 коремни 2. 20 повдигане на крака от лег 3. 15 вело преси 1.…

Vanilla

15.05.2019 1. Клек - 40 2. Гл. Мост - 40 3. М. Ритник - 40…

Vanilla

За днес малко упражнения за корем. 1. Коремни преси - 3х15 2. Bicycle crunches -…

Vanilla

Айде да се опитам пак. Но не знам дали ще се получи... 46 кг Почвам…

Vanilla

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1