Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, рутина за физическа активност и грижа за здравето, въпреки динамичното ти ежедневие като майка. Постигаш желаната форма и си спестяваш лутането с лични насоки, подкрепа и отчетност от нас.
Методът на BB-Team е разбработен със съдействието на специалистите в следродилната грижа от Спокойна мама. Това ти гарантира процес, изцяло съобразен с нуждите ти на майка, с който да постигнеш трайно по-добри форма и здраве.
Грижа за децата, недоспиване, хронича умора, нередовно хранене, обездвижване са само част от предизвикателствата, които може би срещаш като майка.
Помагайки на майки да подобрят своите форма и здраве, виждаме, че без значение възрастта на децата и на какъв етап са, решение може да се намери, колкото и малки стъпки да правим в тази посока.
По-доброто хранене е само един аспект на твоето благосъстояние. С лична подкрепа и проследяване от нас изграждаш и рутина за регулярна физическа активност и умения да се грижиш за своето здраве.
В контрол си със стреса и емоционалното хранене, наспиваш се и имаш енергия за важните неща. Харесваш в огледалото, връщаш си самочувствието и увереността.
"След две бременности се доверих на BB-Team за влизането ми във форма. Тренировките станаха част от деня ми, без да ми пречат.. Вече мисля какво давам на тялото си с храната, по-спокойна съм, разбиха доста митове, в които вярвах."
"Бременност, втора, трета... 5-7-10 килограма над нормата. Не очаквах чудеса, защото не разполагам с никакво свободно време и не вярвах на себе си. Но за 4 месеца свалих 6 кг и то, за разлика от диетите, на които се подлагах преди, отслабването е там, където трябва. Чувствам се енергична, мотивирана, жизнена и тонизирана."
"Натрупах килограми през бремеността и имах лоши хранителни навици. След раждането изпаднах в следродилна депресия. Никога не съм спортувала, защото не ми харесваше и не съм внимавала какво съдържа чинията ми.. Откакто работя с BB-Team животът ми се промени. Спортувам и се храня с удоволствие, за 6 месеца съм 14 кг. надолу и съм щастлива."
"За няколко месеца с екипа на BB-Team преминахме през всички теми за правилното хранене, проблемите на съня, тренировките и много други.. Получих адекватни, изчерпателни и научно обосновани отговори на всички свои въпроси. Чувствах безрезервна подкрепа през цялото време на съвместната ни работа."
"Заедно с BB-Team успях да намеря пътя към моето по-добро хранене. Супер професионалисти с индивидуален подход към всеки."
"Само за 2-3 месеца изградих рутина за тренировки, към които се придържам с удоволствие и нетърпение. Започнах да обръщам внимание на всяко хранене, без да изпадам в крайности. Усещам огромна промяна в себе си."
"С BB-Team подобрих постепенно начина си на живот, разбирам по-добре сигналите на тялото ми. Създаването на нови навици при мен се получи лесно, стъпка по стъпка, без крайности и усещане за допълнително напрежение и стрес."
"Изградих спокойствието, че, ако се придържам към основни принципи в храненето си, малките отклонения не са повод за обезкуражаване. За 1 месец с насоките на екипа на BB-Team свалих 3 кг. Определено имах нужда най-после да видя някакво движение надолу на кантара."
Това сме ние, екипът на BB-Team. За 25 години достигнахме до над един милион българи в услуга на тяхното оптимално здраве, спортна форма и качество на живот.
Нашата тайна? Комбинираме най-доброто от научната информация, личните си знания и опита с нашите клиенти.
В резултат на всичко това планираме и заедно изпълняваме персонална програма с лична подкрепа от нас във всеки един момент, с която постигнаш така желания баланс, по-добър външен вид, здраве и енергия.
С BB-Team ти не просто започваш да тренираш и да се храниш по-добре. Придобиваш и уменията и начина на мислене за трайно по-добри начин и качество на живот.
Научи точните стъпки, през които ще преминеш заедно с нас, за да постигнеш мечтаната форма и по-добро здраве.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
"Чувствам се по-подвижна и се движа много повече през деня. Храня се много по-осъзнато. Винаги, когато имам въпрос, получавам ясен отговор и каква е логиката зад него."
"Благодарение на насоките, съобразени с натовареното ми ежедневие, успях да изчистя мазнини, да увелича силата, издръжливостта и мобилността. Всичко се случва супер удобно и лесно."
Първо ще попълниш въпросник, с който да ни споделиш за себе си, твоите цели, текущи ежедневие и предизвикателства по линия на твоите форма и здраве.
След това ще проведем телефонен разговор, за да потвърдим условията за старт на минимум 3-месечен холистичен процес, чрез който да постигнем здравословните ти цели.
През първата седмица ще съберем актуални данни в профила ти в нашето приложение за текущите ти хранене, заетост, ежедневие и възможност за включване на регулярна физическа активност.
Потвърждаваме първите стъпки, с които започваш да подобряваш храненето си и следим прогреса в хранителния ти дневник и обратната връзка от теб.
При нужда обръщаме внимание и на съня, нивата на енергия и стрес.
Планираме удобен за теб тренировъчен план (за фитнес зала, вкъщи, навън или др.), който проследяваш в нашето мобилно приложение. Има възможност и за тренировки живо с наш треньор (в залата ни в гр. София).
Регулярно проследяваме какво се случва при теб и ти даваме насоки спрямо записките и прогреса, но и отговаряме на въпросите ти. Насреща сме за чат комуникация в приложението ни, но и за телефонни разговори.
Всичко се случва в удобно за теб време и не ти отнема повече от 10 мин. на ден, да ни споделиш обратна връзка или да видиш нов урок или насоки от нас.
В процеса ни участват и доказани, доверени психолози, терапевти и лекари, до които имаш достъп при нужда.
Всяка следваща седмица ще получаваш практични уроци и задачки, с които да изградиш знания за самостоятелна грижа за твоите хранене, движение, здраве, сън и стрес.
Разполагаш и с вкусни рецепти от български готвач, които да са ти под ръка.
Насоките и плана за действие може да се адаптират при промяна в ежедневието, нуждите ти, пауза при пътуване или други ангажименти.
Само няколко седмици по-късно ти вече живееш, изглеждаш и се чувстваш по-добре. Ще го видим и по важните за теб метрики.
С всеки следващ месец се наслаждаваш на самостоятелност и увереност в грижата за твоите здраве и форма.
Тренираш с удоволствие и имаш енергия за любимите ти занимания. В контрол си с болките в тялото и и ежедневния стрес.
Насреща сме да отговорим и да ти помогнем, така че грижата за здравето и формата ти да стане неизменна част от твоето ежедневие.
