Статии

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Как да се движим, ако страдаме от хронична болка?

Как да се движим, ако страдаме от хронична болка?

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Оцветете храненето си

Оцветете храненето си

Как и защо да си правиш супер шейк

Как и защо да си правиш супер шейк

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

Как да отслабна - всичко, което трябва да знаеш

Как да отслабна - всичко, което трябва да знаеш

"Супер храна" ли са покълналите храни?

"Супер храна" ли са покълналите храни?

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Спира ли растежът на височина, ако се занимаваме с фитнес?

Спира ли растежът на височина, ако се занимаваме с фитнес?

Как да тренираме долната част на тялото си само със Смит машина?

Как да тренираме долната част на тялото си само със Смит машина?

11 неща, които трябва да знаеш, преди да наемеш фитнес треньор

11 неща, които трябва да знаеш, преди да наемеш фитнес треньор

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?

Как да приемаме хранителните си добавки?

Как да приемаме хранителните си добавки?

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!

Калориен баланс по време на отслабване - как работи и какво трябва да знаем?

Калориен баланс по време на отслабване - как работи и какво трябва да знаем?

Генетичен потенциал | Колко мускули и сила можем да качим?

Генетичен потенциал | Колко мускули и сила можем да качим?

Диабет - симптоми, опасности и лечение срещу коварната болест

Диабет - симптоми, опасности и лечение срещу коварната болест

Глад за сладко и сладки храни - как да се справим с този "порок"?

Глад за сладко и сладки храни - как да се справим с този "порок"?

Карнитин (L-Carnitine)

Карнитин (L-Carnitine)

Въглехидрати след тренировка - важни ли са за мускулна маса и възстановяване?

Въглехидрати след тренировка - важни ли са за мускулна маса и възстановяване?

Да качвам (мускули) или да свалям (мазнини) | Бълк или кът?

Да качвам (мускули) или да свалям (мазнини) | Бълк или кът?

7 открития за болката, които трябва да знаете

7 открития за болката, които трябва да знаете

Как да използваме гимнастически халки?

Как да използваме гимнастически халки?

3 популярни мита за протеина, които е крайно време да изчезнат

3 популярни мита за протеина, които е крайно време да изчезнат

Как да развием глутеусите (дупето), без да увеличим обиколката на бедрата си?

Как да развием глутеусите (дупето), без да увеличим обиколката на бедрата си?

Мотивация по време на социална изолация

Мотивация по време на социална изолация