Времето да живееш "на режим" приключи

Представи си как се наслаждаваш на желаното тяло и живот, но и със спокойствието, че правиш правилните за теб неща за най-добрите резултати. Ето как ще направим представата ти реалност.

За кого е абонаментът на BB-Team?

Методът ни на работа е подходящ и за жени, и за мъже. Адаптирали сме процеса за почти всякакъв тип ежедневие, професия, лични потребности и предпочитания.

Успехът ни заедно е до голяма степен гарантиран, ако:

Здравето за теб е основен приоритет: Не можем да те накараме да поискаш и да потърсиш промяна. Затова, преди да продължим, трябва да потвърдиш пред себе си, че имаш желание и готовност да действаш по съвместния ни план.
Гледаш на този процес дългосрочно (6+ месеца): Не играем играта на "преди" и "след". Не искаме и да сме част от лъжите на "бързия" и "лесния" маркетинг. Навици и устойчиви промени се изграждат бавно и последователно, но ... пък остават завинаги!
Може да отделяш 3-5 часа седмично за физическа активност: Ти избираш къде и кога да тренираш по изготвения план. Например, 30 минути всеки ден или 1 час три пъти седмично. Тренировки, съобразени с твоите възможности.
Имаш 10 минути дневно за дневник и комуникация: Ще те помолим да споделяш с нас определени данни за храненията ти, тренировките, както и други подробности за деня. Ежедневен ангажимент е, за който сме се постарали да не отнема повече от "едно кафе" време.
Искаш да развиваш знанията и уменията си: Ще ти изпращаме кратки седмични уроци и ще учиш най-важното за твоя конкретен случай. Какво правим, защо го правим и как ще ти бъде от полза дългосрочно.

Какво ще се случи през първия месец?

Ще те опознаем

Профил: Ще попълниш началния ни въпросник, чрез който ще добием обща представа за теб и твоята история (навици, здравен и социален статус).
Цели: Винаги има цел, колкото и малка, голяма или … неясна да бъде тя. Ролята на теб и нас като екип е да я определим, преценим доколко постижима е и да направим план за нейното постигане.

Ще проследим какво (не) правиш

Поведение: Ще те помолим да попълваш дневник чрез личния си акаунт. Отнема до 10 минути дневно и ни дава необходимата информация за следващите ни действия.
Първи промени: Знаейки текущите ти възможности, ще планираме най-важните стъпки, които да предприемем днес. Действия, съобразени с ежедневието ти, а не обратното.

Задействаме плана

Знание: Ще следваш кратки седмични уроци и ще научиш важното за твоя конкретен случай. Защо правим, каквото правим и как ще ти е от полза.
Действие: Знание без практика ще ти помогне в някоя викторина, но не и тук. Ето защо, наред с уроците, ще имаш и ежедневни задачи по линия на движение, хранене и общо здраве.

Какво предстои през всеки следващ месец?

Постоянна подкрепа

Обратна връзка: Спрямо данните в дневника ти ще може да потвърдим, дали планът върви според очакванията или има нужда от адаптация. Ще бъдем подготвени за изненадите на ежедневието ти.
Победи: Точно така. Победи. Няма малки, няма големи. Никоя от тях няма да бъде подмината, защото всяка една е резултат на твоите усилия!

Прогрес без стрес

И нагоре, и надолу: Ще проследим ключови метрики, с които конкретно да видим прогреса, дори когато, на пръв поглед, си мислиш, че такъв няма.
Устойчиви навици: С всеки следващ месец ще се радваш на по-добри умения, с които здравето и спортната ти форма да останат приоритет, независимо колко "дъждовно е навън".

Резултати, които ще запазиш

... но и ще постигаш още: Колкото повече опит имаме заедно, толкова по-лесно става поставянето на нови цели, както и поддържането на постигнатото до момента.
Спестяваш време и усилия: Повече време за любимите ти хора и занимания. Ние ще се погрижим планът за здравето и формата ти да е винаги подготвен и да не пропускаш важните действия по него.