Братя Менцер

За тези от вас, които не са запознати с това какво е H.I.T., хвърлете първо поглед върху основните принципи на методиката. А сега да се потопим в историята на прочутите Менцер.

Майк Менцер

Начални години

Майк Менцер (Mike Mentzer) е роден на 15 ноември 1951 г. в Germantown (Пенсилвания), израства в Ефрата (Ephrata). В училище се справя отлично, а преподавателката му от 12-ти клас Елизабет (Elizabeth Schaub) запалва в него любовта към езика, размислите и писането.

Майк започва да се занимава с бодибилдинг, когато е на 12 години с лично тегло от 95 паунда (43 кг). Повлиян е от кориците на различни списания за фитнес, а неговият баща му купува тежести и книжка с инструкции.

На 15 години Майк тежи вече 75 килограма и избутва щанга от тилен лег със 167 килограма. Целта е да изглежда като любимия му Бил Пърл – известен бодибилдър от 50-те и 60-те години на XX век. Завършва гимназия и прекарва 4 години във въздушните сили на САЩ.

Състезателна дейност

Майк печели първото си отличие в състезанието "Мистър Ланкастър", Пенсилвания през 1971 година. Същата година става 10-ти в AAU "Мистър Америка" (Amateur Athletic Union). Заради травми в рамото е принуден да спре да тренира от 1971 до 1974 г. В началото на 1975 той възобновява тренировките си и същата година участва в "Мистър Америка", където се класира трети.

Отличията му:

• 1971 AAU "Мистър Америка" (10-ти);
• 1971 AAU "Мистър Америка – Тийн" (2-ри);
• 1975 IFBB "Мистър Америка" (победител);
• 1975 ABBA "Мистър Съединени американски щати" (2-ри);
• 1976 IFBB "Мистър Америка" (победител);
• 1976 IFBB "Мистър Америка" (1-ви);
• 1976 IFBB "Мистър Вселена" (2-ри);
• 1977 IFBB Шампионат на Северна Америка (победител);
• 1977 IFBB Шампионат на Северна Америка (1-ви в средна категория);
• 1977 IFBB "Мистър Вселена" (2-ри);
• 1978 IFBB "САЩ срещу света" (1-ви);
• 1978 IFBB Световен шампионат за аматьори (1-ви);
• 1979 IFBB "Canada Pro Cup" (2-ри);
• 1979 IFBB "Florida Pro Invitatonal" (1-ви);
• 1979 IFBB "Нощта на шампионите" (3-ти);
• 1979 IFBB "Мистър Олимпия" (1-ви);
• 1979 IFBB "Pittsburgh Pro Invitational" (2-ри);
• 1979 IFBB "Southern Pro Cup"(1-ви);
• 1980 IFBB "Мистър Олимпия" (5-ти).

Трябва да се отбележи, че при спечелването на "Мистър Америка" през 1976 година Майк става първият в историята бодибилдър, получил максималния брой (300) точки.

Финалът на състезателната му кариера слага "Мистър Олимпия" през 1980 година. Майк завършва 5-ти (наравно с Boyer Coe и след Arnold Schwarzenegger, Chris Dickerson и Frank Zane). След това класиране се оттегля от сцената, убеден, че състезанието е нагласено и че Арнолд не е трябвало да спечели.

В едно от интервютата си Майк споделя, че организаторът на тази Олимпия бил много близък приятел на Арнолд, а голяма част от съдиите имали дори и бизнес взаимоотношения с него. Заявките за състезанието трябвало да бъдат изпратени месец преди датата, но за Шварценегер направили изключение и той бил записан на предния ден.

Бодибилдинг философия

Едно от вярванията на Майк е, че философията и бодибилдингът са едно и също. Човекът е неделимо цяло – съюз от равни начала между ум и тяло. Менцер взел за основа билдърските идеи, развити от Артър Джоунс и се заел със задачата да ги усъвършенства.

След години четене, изследване, опознаване на физиологията и много практика, Майк завършва собствената си теория H.I.T. (High Intensity Training).

Написва няколко книги:

• "Muscles In Minutes"
• "Heavy Duty I"
• "Heavy Duty II"
• "Heavy Duty Journal"

В книгата си "Heavy Duty II: Mind and Body" Майк набляга на това, че идеята не е "повече е по-добре", нито пък "по-малко е по-добре". Истината е в думите "прецизността е най-добрият начин".

Когато отидете във фитнеса, не трябва да се пробвате колко много серии можете да изпълните или колко дълго можете да тренирате до безразсъдство. Целта ви е да изпълните прецизно и съсредоточено точния брой упражнения, серии и повторения, необходими за стимулирането на мускулен растеж. След това да се приберете вкъщи и да… растете.

Развитието на Хеви Дюти е много успешно. През 1980 година Майк среща Дориан Йейтс, който години по-късно печели "Мистър Олимпия" на Джо Уидър и споделя, че основен принос за това имат именно принципите на H.I.T.

Последни години

Майк, брат му Рей и Дориан Йейтс създават компанията за облекло "MYM" (Mentzer Yates Mentzer) и развиват общия си бизнес. Паралелно с това Майк пише публикации за различни списания, занимава се с персонално трениране и консултации. За съжаление умира внезапно на 10 юни 2001 г. Брат му, Рей Менцер, го намира мъртъв в собствения им апартамент в Калифорния, а причината за смъртта са многото сърдечни оплаквания, които Майк е имал.

Рей Менцер

За забележителния човек в сянка

Рей е роден на 2 август 1953 г. Той винаги остава в сянката на брат си, но това не било от особена важност за него, защото се възхищавал искрено на Майк.

Въпреки че Рей имал собствени виждания по отношение на бодибилдинга, тренировките и философията, той споделял и много от възгледите на Майк. Били са взаимни тренировъчни партньори и станали единствените братя, спечелили "Мистър Америка".

В началните етапи на Хеви Дюти Рей бил "опитното зайче" в различните изследвания и проучвания, които помагали на двамата да оформят до съвършенство H.I.T. Състезателната му кариера започва през 1971-ва и приключва през 1982-ра година.

След това продължава да се занимава в сферата. Търсен е за семинари, пише за различни списания за мускули и фитнес, притежава функциониращи зали.

Рей следва мечтите си до последно и се отдава на образованието си, което му дава възможност да основе и управлява 6 медицински диагностични и рехабилитационни клиники.

Той достига до тази точка, в която е на върха на дейността си и печели уважението на едни от най-влиятелните хора в рехабилитационните среди. Клиниките му били оборудвани с компютъризирана диагностицираща апаратура и фитнес оборудване Nautilus, с което прилагал H.I.T. принципите в процесите на възстановяване на пациентите.

Най-важното нещо в живота на Рей Менцер е дъщеря му, която се ражда през 1986-та. За нея казва, че е смисълът на съществуването му.

Състезателна дейност

• 1971 AAU "Мистър Америка – Тийн" (10-ти);
• 1976 IFBB "Мистър Америка" (2-ри);
• 1976 IFBB "Мистър Източна Америка" (3-ти);
• 1976 IFBB "Мистър Източни щати" (победител);
• 1976IFBB "Мистър Америка – Джуниър" (1-ви);
• 1977 IFBB "Мистър Америка" (2-ри);
• 1977 IFBB "Шампионат на Северна Америка" (3-ти);
• 1977 IFBB "Мистър САЩ" (2-ри);
• 1978 AAU "Мистър Америка" (6-ти);
• 1978 IFBB "Мистър Интернешънъл" (3-ти);
• 1978 IFBB "Мистър САЩ" (1-ви);
• 1978 IFBB "Мистър САЩ" (победител);
• 1978 IFBB "САЩ срещу света" (2-ри);
• 1979 AAU "Мистър Америка" (1-ви);
• 1979 AAU "Мистър Америка" (победител);
• 1979 IFBB Световен шампионат на аматьорите (2-ри);
• 1980 IFBB "Canada Pro Cup" (9-ти);
• 1981 IFBB "Grand Prix California" (не се класира);
• 1981 IFBB "Grand Prix New England" (11-ти);
• 1981 IFBB "Нощта на шампионите" (9-ти);
• 1982 IFBB "Нощта на шампионите" (10-ти);
• 1982 IFBB "World Pro Championships" (7-ми).

Последни години

За зла участ Рей не отстъпва на брат си по наличието на сериозни здравословни проблеми. Шокът от смъртта на Майк, в допълнение с рядкото заболяване на бъбрека (дължащо се на Болестта на Бергер) слагат край на живота му на 12 юни 2001 година, когато умира в съня си.