Статии за тренировки

Какво (не) ти казва кантарът...

Какво (не) ти казва кантарът...

"Довършете" мазнините с finishers (втора част)

"Довършете" мазнините с finishers (втора част)

По-силна мъртва тяга със съветите на Jordan Syatt

По-силна мъртва тяга със съветите на Jordan Syatt

Постигнах ли целите си за изминалата година?

Постигнах ли целите си за изминалата година?

Неподозираната история на бягащата пътечка...

Неподозираната история на бягащата пътечка...

Голямата промяна на... Виктор

Голямата промяна на... Виктор

Как да подобрим динамичното си равновесие

Как да подобрим динамичното си равновесие

Тренирайте не само предните, но и задните си бедра

Тренирайте не само предните, но и задните си бедра

Тонус във водата: долна част

Тонус във водата: долна част

Силните жени от миналото (II част)

Силните жени от миналото (II част)

Всичко, което научих за 15 години в преследване на "мечтаното тяло"

Всичко, което научих за 15 години в преследване на "мечтаното тяло"

Знам как да се храня и тренирам, но...

Знам как да се храня и тренирам, но...

Силните жени от миналото (I част)

Силните жени от миналото (I част)

Тонус във водата с 5х4х50

Тонус във водата с 5х4х50

Тренирай умно!

"Довършете" мазнините с finishers

"Довършете" мазнините с finishers

Мускулна хипертрофия с HFT тренировки

Мускулна хипертрофия с HFT тренировки

Наскоро в науката: разлики между пауърлифтинг и бодибилдинг стил по отношение на хипертрофията

Наскоро в науката: разлики между пауърлифтинг и бодибилдинг стил по отношение на хипертрофията

Зона за абитуриенти: във форма за бала

Зона за абитуриенти: във форма за бала

Наскоро в науката: кардио на гладно срещу кардио след хранене

Наскоро в науката: кардио на гладно срещу кардио след хранене

Сила навън

Кой е най-добрият сплит?

Кой е най-добрият сплит?

Всичко, което (не) ти казват за плочките

Всичко, което (не) ти казват за плочките

От какви треньори да се пазим?

От какви треньори да се пазим?

EMOM - Всяка минута, в рамките на минутата

EMOM - Всяка минута, в рамките на минутата

16 съвета за сваляне на много килограми

16 съвета за сваляне на много килограми

Да променим сценария - нека празниците да работят в наша полза

Да променим сценария - нека празниците да работят в наша полза

22 идеи за предизвикване на мускулен растеж

22 идеи за предизвикване на мускулен растеж

Подложки под петите при клек

Подложки под петите при клек

Тренировки за по-красив бюст

Тренировки за по-красив бюст

10 грешки, които ви отдалечават от фитнес целите

10 грешки, които ви отдалечават от фитнес целите

Илиопсоасът (част III)

Илиопсоасът (част III)