Дневен план за навициСвали сега 

Тренировъчни комплекси

Апостола
"Апостола"
Ламята
"Ламята"
Смърт-чрез-мъртва-тяга-Death-by-Deadlift
"Смърт" чрез мъртва тяга (Death by Deadlift)
10-000
10 000
30-силови-за-време
30 силови за време
3000
3000
400-м-ходещи-напади
400 м ходещи напади
CrossFit-Games-Open-131
CrossFit Games Open 13.1
CrossFit-Games-Open-132
CrossFit Games Open 13.2
CrossFit-Games-Open-133
CrossFit Games Open 13.3
CrossFit-Games-Open-134
CrossFit Games Open 13.4
CrossFit-Games-Open-135
CrossFit Games Open 13.5
EMOM-Щангистко-обръщане-с-клек-и-бърпи-набиране
EMOM - Щангистко обръщане с клек и бърпи-набиране
EMOM-щангистко-обръщане-с-подклек-набирания-лицеви-опори-и-клек-без-тежест
EMOM - щангистко обръщане с подклек, набирания, лицеви опори и клек без тежест
EMOM-Щангистко-обръщане-с-подклек-тръстър-и-пръсти-до-лоста
EMOM - Щангистко обръщане с подклек, тръстър и пръсти-до-лоста
Аманда-Amanda
Аманда (Amanda)
Блек-Джек
Блек Джек
Даян-Diane
Даян (Diane)
Дейниъл-Daniel
Дейниъл (Daniel)
Джереми-Jeremy
Джереми (Jeremy)
Джи-Ай-Джейн-GI-Jane
Джи Ай Джейн (G.I. Jane)
Елизабет
Елизабет
Заден-клек-обръщане-от-вис-с-клек-набиране-и-скокове-на-въже
Заден клек, обръщане от вис с клек, набиране и скокове на въже
Заден-клек-суинг-с-пудовка-и-скокове-на-въже
Заден клек, суинг с пудовка и скокове на въже
Изабел-Isabel
Изабел (Isabel)
Италианска-афера-The-Italian-Job
Италианска афера (The Italian Job)
Калсу-Kalsu
Калсу (Kalsu)
Кенди-Candy
Кенди (Candy)
Клек-и-обръщане
Клек и обръщане
Клек-набиране-скок-на-кутия-и-суинг
Клек, набиране, скок на кутия и суинг
Кловис-Clovis
Кловис (Clovis)
Коледно-забавление-без-екипировка
Коледно забавление без екипировка
Корабът-Радецки
Корабът "Радецки"
Кросфит-Тотал
Кросфит Тотал
Лин-Lynne
Лин (Lynne)
Люси-Lucy
Люси (Lucy)
МакГий-McGhee
МакГий (McGhee)
Меги-Maggie
Меги (Maggie)
Мери-Mary
Мери (Mary)
Мъртва-тяга-и-пуш-преса
Мъртва тяга и пуш преса
Мъртва-тяга-набиране-и-тръстър
Мъртва тяга, набиране и тръстър
Мъртва-тяга-суинг-с-пудовка-и-бърпи-набиране
Мъртва тяга, суинг с пудовка и бърпи-набиране
Мъртва-тяга-щангистко-обръщане-от-вис-и-бърпита
Мъртва тяга, щангистко обръщане от вис и бърпита
Мъртва-тяга-щангистко-обръщане-с-клек-и-пуш-преса
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек и пуш преса
Мъртва-тяга-щангистко-обръщане-с-клек-от-вис-пуш-преса-и-бърпи-вариации
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек от вис, пуш преса и бърпи вариации
Мърф-Murph
Мърф (Murph)
Набирания-лицеви-опори-напади-и-мъртва-тяга
Набирания, лицеви опори, напади и мъртва тяга
Нанси-Nancy
Нанси (Nancy)
Нейт-Nate
Нейт (Nate)
Никол-Nicole
Никол (Nicole)
Опълченец
Опълченец
Отборно-лицеви-опори-мъртва-тяга-силово-обръщане-от-вис-преден-клек-тръстър-и-пуш-преса
Отборно - лицеви опори, мъртва тяга, силово обръщане от вис, преден клек, тръстър и пуш преса
Повдигане-на-щанга-от-тилен-лег-Мъртва-тяга
Повдигане на щанга от тилен лег / Мъртва тяга
Пуш-преса-набиране-бърпи-със-странично-прескачане-на-щангата
Пуш преса, набиране, бърпи със странично прескачане на щангата
Пуш-преса-руски-суинг-и-редуващи-се-напади-с-тежест
Пуш преса, руски суинг и редуващи се напади с тежест
Пътят-към-Околчица
Пътят към Околчица
Ранди-Randy
Ранди (Randy)
Роза-Rosa
Роза (Rosa)
Северин-Severin
Северин (Severin)
Синди-Cindy
Синди (Cindy)
Скок-на-кутия-щангистко-обръщане-от-вис-с-подклек-и-тръстър
Скок на кутия, щангистко обръщане от вис с подклек и тръстър
Скокове-на-въже-и-щангистко-обръщане
Скокове на въже и щангистко обръщане
Скокове-на-въже-щангистко-обръщане-лицеви-опори-и-напади
Скокове на въже, щангистко обръщане, лицеви опори и напади
Суинг-с-пудовка-щангистко-обръщане-от-вис-с-подклек-и-скок-на-кутия
Суинг с пудовка, щангистко обръщане от вис с подклек и скок на кутия
Съединението
Съединението
Табата-с-клек-със-собствено-тегло
Табата с клек със собствено тегло
Тамилсън
Тамилсън
Той-не-умира
Той не умира!
Том
Том
Тръстър-и-набирания
Тръстър и набирания
Тръстър-и-пръсти-до-лоста-в-три-тренировъчни-протокола
Тръстър и пръсти-до-лоста в три тренировъчни протокола
Тръстъри-и-бърпи-набиране
Тръстъри и бърпи-набиране
Тръстъри-и-бърпита
Тръстъри и бърпита
Тръстъри-и-суинг-с-пудовка
Тръстъри и суинг с пудовка
Фолксваген
Фолксваген
Фолксваген-20
Фолксваген 2.0
Фолксваген-30
Фолксваген 3.0
Фолксваген-40
Фолксваген 4.0
Фран-Fran
Фран (Fran)
Хан-Аспарух
Хан Аспарух
Хан-Кубрат
Хан Кубрат
Хортман
Хортман
Челси-Chelsea
Челси (Chelsea)
Шон-Sean
Шон (Sean)
Щангистко-обръщане-от-вис-и-бърпита
Щангистко обръщане от вис и бърпита
Щангистко-обръщане-от-вис-и-скокове-на-въже
Щангистко обръщане от вис и скокове на въже
Щангистко-обръщане-с-клек-и-бърпи-пръсти-до-лоста
Щангистко обръщане с клек и бърпи - пръсти-до-лоста
Щангистко-обръщане-мъртва-тяга-и-скокове-на-въже
Щангистко обръщане, мъртва тяга и скокове на въже
Щангистко-обръщане-тръстър-и-бърпи-вариации
Щангистко обръщане, тръстър и бърпи вариации
Щангистко-обръщане-тръстър-и-бърпи-с-прескачане-на-лоста-на-щангата
Щангистко обръщане, тръстър и бърпи с прескачане на лоста на щангата
Щангистко-обръщане-тръстър-и-лицеви-опори
Щангистко обръщане, тръстър и лицеви опори
Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

top-arrow