Калсу (Kalsu)
Един от най-страховитите кросфит комплекси
Един от най-страховитите кросфит комплекси
От 29.04.2012, чете се за 1 мин.
Калсу е името на изгряваща звезда на американския футбол, носител на приза "Новак на годината", на когото са възлагани големи надежди, но загива във Виетнам, отбивайки военния си дълг. В негова чест е този кросфит комплекс, към когото всеки кросфитър подхожда със страхопочитание, а огромна част от трениращите по света все още не са се осмелили да го направят в оригиналния му вид.
Комплексът "Калсу" се състои от следните две упражнения:
Целта е да направите 100 тръстера за възможно по-кратко време, като в началото на всяка минута започвате с 5 бърпита и след това до края на минутата можете да правите тръстери.
Бърпи:
Тръстер:
Бърпита:
Тръстери:
Бърпита:
Тръстери:
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече