Шон (Sean)
Героят Шон ще ви провери издръжливи ли сте на набиранията и предния клек
Героят Шон ще ви провери издръжливи ли сте на набиранията и предния клек
От 16.02.2013, чете се за 1 мин.
Този геройски кросфит комплекс е създаден в чест на сержанта от американската армия Шон Фланъри (Sean Flannery), който загива в Афганистан по време на изпълнение на служебния си дълг.
Един рунд от комплекса "Шон" се състои от следните две движения:
Целта е да направите 10 рунда за възможно най-кратко време.
Стандарти и скалиране при "Шон"
Набиране:
Преден клек:
Набирания:
Преден клек:
Набирания:
Преден клек:
Комплексът не се препоръчва на хора с контузии в раменните стави, раменния пояс, лакти, китки, тазобедрени стави, колене, глезени или при гръбначни проблеми.
Ако имате такива, консултирайте изпълнението му с ортопед и в случай на позитивен отговор се обърнете за обучение и контрол към специалист (треньор или кинезитерапевт).
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин