МакГий (McGhee)
Проверете силата, експлозивността и издръжливостта си в този геройски комплекс
Проверете силата, експлозивността и издръжливостта си в този геройски комплекс
От 01.03.2013, чете се за 1 мин.
МакГий спада към трудните кросфит комплекси, кръстени на герои, които начинаещите и среднонапредналите кросфитъри скалират, за да могат да ги изпълнят. Кръстен е на загиналия в Ирак 21-годишен американски войник Райън МакГий и се появява за първи път на официалния кросфит сайт на 15 април 2010 г.
"МакГий" представлява изпълнението на следните три упражнения:
Целта е да направите колкото е възможно повече на брой рундове за 30 минути.
Мъртва тяга:
Лицева опора:
Скок върху кутия:
Мъртва тяга:
Лицеви опори:
Скок върху кутия:
Мъртва тяга:
Лицеви опори:
Скок върху кутия:
Комплексът не се препоръчва на хора с контузии в раменните стави, раменния пояс, лакти, китки, тазобедрени стави, колене, глезени или при гръбначни проблеми.
Ако имате такива, консултирайте изпълнението му с ортопед и в случай на позитивен отговор се обърнете за обучение и контрол към специалист (треньор или кинезитерапевт).
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин