Хортман
Геройски кросфит комплекс, подлагащ на изпитание издръжливостта и уменията ви на лоста
Геройски кросфит комплекс, подлагащ на изпитание издръжливостта и уменията ви на лоста
От 07.04.2013, чете се за 1 мин.
Капитанът от щатската армия Джон Хортман загива в Грузия при инцидент с хеликоптер по време на учение. В негова чест се изпълнява едноименният кросфит комплекс.
Един рунд от комплекса се състои от следните три движения:
Целта е да се направят повече на брой рундове за 45 минути.
Клек със собствено тегло:
Силово възлизане:
Бягане:
Силово възлизане:
Бягане:
Клек със собствено тегло:
Силово възлизане:
Комплексът не се препоръчва на хора с контузии в раменните стави, раменния пояс, лактите, китките, тазобедрени стави, колене или глезени.
Ако имате такива, консултирайте изпълнението му с ортопед и в случай на позитивен отговор се обърнете за обучение и контрол към специалист (треньор или кинезитерапевт).
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеЩангистко обръщане, мъртва тяга и скокове на въже
Пуш преса, набиране, бърпи със странично прескачане на щангата
EMOM - Щангистко обръщане с подклек, тръстър и пръсти-до-лоста
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек и пуш преса
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек от вис, пуш преса и бърпи вариации
Celipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин