Кловис (Clovis)
Има ли издръжливи герои?
Има ли издръжливи герои?
От 05.02.2013, чете се за 1 мин.
Комплексът "Кловис" е създаден от и се изпълнява в чест на сержант Clovis T. Ray, загинал в Афганистан при изпълнение на служебния си дълг.
Трябват ви само лост за набирането и разграфено място за бягането, но и... много добро физическо ниво, за да успеете да го завършите.
Комплексът се състои от:
Изпълнява се за време, като можете да разделите дистанцията и бърпитата по усмотрение, важното е накрая да сте направили 150 бърпита и 16 км бягане.
Стандартите за зачитане на повторение в този комплекс:
Бърпи с набиране:
Не всеки може да се справи с комплекса в оригиналния му вариант, затова може да намалите височината на лоста за набиране, а самото бърпи да правите без лицевата опора, или дори да заместите набирането само с подскок до лоста.
Както и, разбира се, да намалите разстоянието, което да пробягате.
За напредналите кросфитъри комплексът се усложнява с увеличаване на височината на лоста, изпълнение на бърпито с жилетка, започване на набирането след пълно увисване на лоста и дори изпълнението на стриктно набиране след това.
Бягането също можете да го направите още по-трудно, изпълнявайки го с жилетка.
Комплексът не се препоръчва:
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин