Има и по-добър начин да постигнеш желаната форма

Има и по-добър начин да постигнеш желаната форма
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Ще бъда директен с теб – да сме в по-добри форма и здраве не е нужно да включва мъченията и ограниченията, на които сме свикнали.

Модерният начин да постигнеш всичко това, но и трайно, е да погледнеш на себе си като едно цяло (холистично), не на парче. 

Днес ще си поговорим точно как може да извлечеш ползите му и ти

Да възприемем холистичната грижа за здравето

Представи си свят, в който преминаваме от “12-седмични програми за плочки” или “90-дневна диета за отслабване” към нещо истински значимо, устойчиво и дале по-вдъхновяващо.

Свят, в който да сме в добра форма, не изисква да се лишаваме от всякакви удоволствия и да се подлагаме на мъчения, само за да се върнем по старому няколко седмици по-късно.

Може да спреш да си представяш, защото този свят е реалност, през цялото време е бил пред носовете ни, без да го забележим.

Този свят се подвизава под името Холистична грижа за здравето.

Какво прави една грижа за здравето холистична (цялостна) и какво стана с плочките и отслабването?

Надявам се няма да те разочаровам, като ти кажа, че да се грижиш холистичо за здравето не изисква хапче, диета, операция или нещо подобно.

Изисква да имаме добри отношения с храната и да се храним пълноценно.

Изисква да се движим достатъчно ежедевно и да тренираме регулярно.

Изисква да имаме добри социални контакти и пълен спектър от емоции.

Изисква да имаме чувство за принадлежност, посока и смисъл.

И най-вече изисква да се наслаждаваме на всичко, което правим.

Разглежаме холистичното здраве в 6 компонента

Холистично здраве

Как да използваш този начин да разсъждаваш за своето здраве и форма?

В следващи издания на нашия бюлетин ще вникваме в повече детайл за всеки един аспект, но ако трябва да направим заключение, то би звучало така:

Да постигнем и да сме винаги в оптимални форма и здраве изисква да разглеждаме себе си като нещо съставено от различни компонети и всеки един от тях е свързан и се влияе от останалите.

Или накратко, да знаем, че начин по който се грижим за физическото си здраве, влияе на емоционалното ни здраве, заобикалящата среда влияе на социалния ни статус … разбираш идеята.

И когато обръщаме внимание на себе си като едно цяло, то оптималните форма и здраве са ни в кърпа вързани.

А отностно плочките .. ако не изпитваш удоволствие от живота си и нещата, които правиш ежедневно .. има ли смисъл от тях?

По-добра форма след раждането: най-желаната и трудна цел за всяка майка.

Да бъдеш майка изисква да предефинираш времето, усилията и възможностите си да се грижиш за себе си. Нормално е в първите седмици да си изцяло погълната от грижите за своето бебе.

Но същевременно много от майки са в риск да попаднат в капана напълно да спрат да се грижат за себе си и тялото си, докато бебето порасне.

Обаче това е заблуда, защото бебето пораства, преминава през различни етапи, връщат се на работа и онова време от “предишния” им живот не се връща, когато имаха възможност да са по-внимателни с храненето си и да спортуват редовно.

Чувстват се по-уморени, без енергия, не харeсват телата си и най-вече нямат желание да променят това.

Но всички ние искаме да отглеждаме здрави и щастливи деца.

Именно затова със Спокойна мама обединихме сили и създадохме Спокойна мама във форма.

Решение, което да ти помогне да започнеш с малки стъпки в посока по-добро здраве, повече енергия и удовлетворение от образа в огледалото.

Научи как може да си мама във форма

Социални мрежи

Още съдържание по темата
Какво-да-не-очакваш-от-работата-с-личен-треньор
Какво да (не) очакваш от работата с личен треньор
Как-да-предотвратим-болките-в-гърба
Как да предотвратим болките в гърба?
Бъдещето-на-персоналните-фитнес-треньори
Бъдещето на персоналните фитнес треньори
Да-си-купиш-дълголетие
Да си купиш дълголетие 
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow