Има и по-добър начин да постигнеш желаната форма


Чете се за мин.
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Ще бъда директен с теб – да сме в по-добри форма и здраве не е нужно да включва мъченията и ограниченията, на които сме свикнали.
Модерният начин да постигнеш всичко това, но и трайно, е да погледнеш на себе си като едно цяло (холистично), не на парче.
Днес ще си поговорим точно как може да извлечеш ползите му и ти
Да възприемем холистичната грижа за здравето
Представи си свят, в който преминаваме от “12-седмични програми за плочки” или “90-дневна диета за отслабване” към нещо истински значимо, устойчиво и дале по-вдъхновяващо.
Свят, в който да сме в добра форма, не изисква да се лишаваме от всякакви удоволствия и да се подлагаме на мъчения, само за да се върнем по старому няколко седмици по-късно.
Може да спреш да си представяш, защото този свят е реалност, през цялото време е бил пред носовете ни, без да го забележим.
Този свят се подвизава под името Холистична грижа за здравето.
Какво прави една грижа за здравето холистична (цялостна) и какво стана с плочките и отслабването?
Надявам се няма да те разочаровам, като ти кажа, че да се грижиш холистичо за здравето не изисква хапче, диета, операция или нещо подобно.
Изисква да имаме добри отношения с храната и да се храним пълноценно.
Изисква да се движим достатъчно ежедевно и да тренираме регулярно.
Изисква да имаме добри социални контакти и пълен спектър от емоции.
Изисква да имаме чувство за принадлежност, посока и смисъл.
И най-вече изисква да се наслаждаваме на всичко, което правим.
Разглежаме холистичното здраве в 6 компонента
Как да използваш този начин да разсъждаваш за своето здраве и форма?
В следващи издания на нашия бюлетин ще вникваме в повече детайл за всеки един аспект, но ако трябва да направим заключение, то би звучало така:
Да постигнем и да сме винаги в оптимални форма и здраве изисква да разглеждаме себе си като нещо съставено от различни компонети и всеки един от тях е свързан и се влияе от останалите.
Или накратко, да знаем, че начин по който се грижим за физическото си здраве, влияе на емоционалното ни здраве, заобикалящата среда влияе на социалния ни статус … разбираш идеята.
И когато обръщаме внимание на себе си като едно цяло, то оптималните форма и здраве са ни в кърпа вързани.
А отностно плочките .. ако не изпитваш удоволствие от живота си и нещата, които правиш ежедневно .. има ли смисъл от тях?
По-добра форма след раждането: най-желаната и трудна цел за всяка майка.
Да бъдеш майка изисква да предефинираш времето, усилията и възможностите си да се грижиш за себе си. Нормално е в първите седмици да си изцяло погълната от грижите за своето бебе.
Но същевременно много от майки са в риск да попаднат в капана напълно да спрат да се грижат за себе си и тялото си, докато бебето порасне.
Обаче това е заблуда, защото бебето пораства, преминава през различни етапи, връщат се на работа и онова време от “предишния” им живот не се връща, когато имаха възможност да са по-внимателни с храненето си и да спортуват редовно.
Чувстват се по-уморени, без енергия, не харeсват телата си и най-вече нямат желание да променят това.
Но всички ние искаме да отглеждаме здрави и щастливи деца.
Именно затова със Спокойна мама обединихме сили и създадохме Спокойна мама във форма.
Решение, което да ти помогне да започнеш с малки стъпки в посока по-добро здраве, повече енергия и удовлетворение от образа в огледалото.
Научи как може да си мама във форма