Дневен план за навициСвали сега 

Шейк с кисело мляко и плодове

Шейк с кисело мляко и плодове
Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 1 банан
  • 1 киви
  • 1 манго
  • 1 кисело мляко 2%
  • 1-2 с.л. бадемово брашно (това, което остава от бадемовото мляко)
  • 1 с. л. смляно ленено семе
  • щипка стевия на вкус

Обелвате плодовете и ги нарязвате на малки парчета. Заедно с киселото мляко, бадемовото брашно, лененото семе и стевията ги смесвате добре в блендера. За нула време получавате питателна, вкусна и зареждаща течна закуска.

Шейковете са чудесна идея за добро начало на деня при активно спортуващите индивиди, но доста се харесват и на децата. Сервирайте с бъркалка или широка сламка и да ви е сладко!

Рецептата и снимките са любезно предоставени от гост-автор Мария Каракушева.

Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow