Шейк с кисело мляко и плодове

  • 1 банан
  • 1 киви
  • 1 манго
  • 1 кисело мляко 2%
  • 1-2 с.л. бадемово брашно (това, което остава от бадемовото мляко)
  • 1 с. л. смляно ленено семе
  • щипка стевия на вкус

Обелвате плодовете и ги нарязвате на малки парчета. Заедно с киселото мляко, бадемовото брашно, лененото семе и стевията ги смесвате добре в блендера. За нула време получавате питателна, вкусна и зареждаща течна закуска.

Шейковете са чудесна идея за добро начало на деня при активно спортуващите индивиди, но доста се харесват и на децата. Сервирайте с бъркалка или широка сламка и да ви е сладко!

Рецептата и снимките са любезно предоставени от гост-автор Мария Каракушева.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
694 30 г 104 г 15 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1