Домашен сладолед от кефир

  • 350 г кефир
  • 1 банан
  • 100 г кокосови стърготини
  • 30 г червени боровинки или стафиди
  • 4 супени лъжици мед
  • 50 г фини овесени ядки

Как да си приготвите сами кефир можете да прочетете в статия: Кефир. Към вече прецедения кефир добавете 1 банан, нарязан на малки парченца и 4 супени лъжици мед и пасирайте. След това прибавете кокосовите стърготини, овесените ядки и боровинките и разбъркайте добре. Изсипете в подходящ съд с капак и замразете сместа за една нощ или поне три часа (в зависимост от температурата на хладилната ви камера).

Сладоледът от кефир се приготвя бързо и лесно и в летните жеги е добра алтернатива на готовите сладоледи, голяма част от които съдържат маргарин.

Ако рецептата ви допада, можете да я разнообразите или допълните сами с всякакви други плодове, подходящи за сезона. Добър апетит!

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
1402 47 г 217 г 45 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1