Дневен план за навициСвали сега 

Пилешки кюфтета от бяло месо

Пилешки кюфтета от бяло месо

Ако нямаш уред за мелене на кайма у дома, попитай в най-близката си месарница дали имат практика да мелят кайма от пилешко месо. Все още не е твърде често срещано, но на доста места ще го направят без проблем. Ако и това не е вариант, дори да нарежеш филето на много дребни късчета също ще ти свърши работа за целите. 

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 400 г кайма от пилешко филе
  • 200 г броколи
  • 200 г настъргани моркови
  • 50 г мляно ленено семе
  • 20 г масло (можеш да замениш с тахан, мас или сланина по избор) 
  • 20 г маково семе
  • подправки по желание
  • сол на вкус
  1. Загрей фурната на 180 градуса с вентилатор и застели плитка тава с хартия за печене. 
  2. С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот пюрирай броколите заедно с маслото, солта и подправките.
  3. Разбъркай каймата с всички останали продукти до хомогенност. 
  4. Оформи кюфтенца с желаните размери и ги подреди в тавата.
  5. Изпечи кюфтенцата за 20-25 минути или до придобиване на златиста коричка. 
Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow