Спаначен пай с извара, тахан и чери домати

Спаначен пай с извара, тахан и чери домати

Солените пайове, суфлета, запеканки или както ти обичаш да ги наричаш, са сред най-бързите и лесни за импровизация ястия, които можеш да си приготвиш. Избери любимите си сезонни продукти, добави няколко яйца, овкуси по желание, гарнирай според наличното в момента и за нула време имаш пълноценен и вкусен обяд или вечеря с минимални усилия и на съвсем разумна цена. 

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 4 яйца
  • 200 г броколи
  • 200 г карфиол
  • 50 г спанак
  • 200 г извара
  • 3 с.л. сусамов или друг тахан по избор
  • 3-4 чери домата
  • подправки на вкус 
  1. Загрей фурната на 180 градуса.
  2. С помощта на чопър, пасатор или кухненски робот блендирай всички продукти без чери доматите до желаната хомогенност. 
  3. Прехвърли сместа в тавичка, добави чери доматите и изпечи за 20-25 минути.
  4. Охлади леко и поднеси. 
Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow