Дневен план за навициСвали сега 

Таханени зеленчуци с билки и семена

Таханени зеленчуци с билки и семена

Класическата гарнитура, която сме свикнали да поднасяме и да ни поднасят в заведенията към всякакви основни ястия, са пържените картофи.

Тази идея за сочни зеленчуци с тахан, билки и семена има претенции да заслужава почетно място като достойна алтернатива на пържените картофи - приготвя се за нула време и може да претърпява всякакви метаморфози - използвай сезонни зеленчуци и се развихри с любимите си подправки!

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 200 г сладък картоф
  • 200 г червено цвекло
  • 200 г целина, корен
  • 200 г тиква
  • 50 г тахан по избор (тази версия е със слънчогледов)
  • 30 г маково семе
  • сол на вкус
  • подправки по желание
  1. Загрей фурната на 180 градуса.
  2. Измий, обели и нарежи всички зеленчуци на пръчици. 
  3. Разбъркай зеленчуците, подправките, семената и тахана до хомогенност.
  4. Застели плитка тава с хартия за печене.
  5. Подреди зеленчуковите пръчици върху хартията и ги изпечи за 25-30 минути или до омекване. 
Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow