Таханени зеленчуци с билки и семена
Чете се за 1 мин.
Класическата гарнитура, която сме свикнали да поднасяме и да ни поднасят в заведенията към всякакви основни ястия, са пържените картофи.
Тази идея за сочни зеленчуци с тахан, билки и семена има претенции да заслужава почетно място като достойна алтернатива на пържените картофи - приготвя се за нула време и може да претърпява всякакви метаморфози - използвай сезонни зеленчуци и се развихри с любимите си подправки!
Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?
Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.
- 200 г сладък картоф
- 200 г червено цвекло
- 200 г целина, корен
- 200 г тиква
- 50 г тахан по избор (тази версия е със слънчогледов)
- 30 г маково семе
- сол на вкус
- подправки по желание
- Загрей фурната на 180 градуса.
- Измий, обели и нарежи всички зеленчуци на пръчици.
- Разбъркай зеленчуците, подправките, семената и тахана до хомогенност.
- Застели плитка тава с хартия за печене.
- Подреди зеленчуковите пръчици върху хартията и ги изпечи за 25-30 минути или до омекване.
