Фитнес

Статии за фитнес

Подложки под петите при клек

Подложки под петите при клек

Има ли смисъл да ги използваме?

6
Тренировки за по-красив бюст

Тренировки за по-красив бюст

Три подхода към постигането на по-красив бюст

1
10 грешки, които ви отдалечават от фитнес целите

10 грешки, които ви отдалечават от фитнес целите

Как да направим тренировките си по-ефективни?

6
Илиопсоасът (част III)

Илиопсоасът (част III)

Динамични подходи към поддържане силата и здравето на мускула

Как да повишим силата си при мъртва тяга

Как да повишим силата си при мъртва тяга

Няколко идеи как да прогресираме в силово отношение при мъртвата тяга

13
Интервю с Ина Поптодорова (ina-ina)

Интервю с Ина Поптодорова (ina-ina)

"Отслабването е страхотен подарък, който можете да си направите сами, а не повод да се самонаказвате"

7
Без прогрес на бенч преса?

Без прогрес на бенч преса?

Няколко идеи как да прогресираме в силово отношение при вдигането на щанга от тилен лег

6
Какво да НЕ правим във фитнеса

Какво да НЕ правим във фитнеса

За често допусканите грешки в залата при начинаещи, средно напреднали и напреднали

16
Илиопсоасът (част II)

Илиопсоасът (част II)

Практически насоки при поддържане на здравето му

2
Само за жени: подвластни на менструалния цикъл

Само за жени: подвластни на менструалния цикъл

Как ни влияят различните фази на МЦ в спортно отношение

1
Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Бързо и интензивно или бавно и внимателно?

232
10 топ въпроса за тичането

10 топ въпроса за тичането

Или как да правим най-старото кардио на света с десет практични идеи повече!

116
13 неща, които мразя във фитнеса

13 неща, които мразя във фитнеса

Фаталният списък от неща, които събуждат възмущението на трениращите във фитнес залата

79
Видовете тяло

Видовете тяло

Ендоморф, мезоморф, ектоморф...  Какво означават?

71
Какво представлява кросфит?

Какво представлява кросфит?

Тоталната тренировка за тялото и духа

68
Street Fitness (Уличен фитнес)

Street Fitness (Уличен фитнес)

Уличните спортове и ърбън културата

66
Сила и маса с 5/3/1

Сила и маса с 5/3/1

Чрез разнообразие към прогрес

64
Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Как да се преборим срещу последния залък в чинията?

61
Скачане на въже - втора част

Скачане на въже - втора част

Техники, методики и насоки за скачането

60
Бягане за начинаещи

Бягане за начинаещи

Всичко, което трябва да знаете, ако сте решили да започнете с най-естествения спорт на земята

58
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там