Фитнес

Статии за фитнес

Илиопсоасът (част II)

Илиопсоасът (част II)

Практически насоки при поддържане на здравето му

2
Само за жени: подвластни на менструалния цикъл

Само за жени: подвластни на менструалния цикъл

Как ни влияят различните фази на МЦ в спортно отношение

1
Тренировки за стягане след раждане със секцио

Тренировки за стягане след раждане със секцио

Кога е безопасно да започнем да тренираме и по какъв начин?

Тренировки по време на отпуската

Тренировки по време на отпуската

Да се приспособяваме към промените

2
Повече сила с частични повторения

Повече сила с частични повторения

Приложението им при "Големите 3"

4
Българи в чужбина: Лъчезар Петков

Българи в чужбина: Лъчезар Петков

Здравословно хранене и активен начин на живот в Единбург, Шотландия

Хипертрофия с холистичен принцип

Хипертрофия с холистичен принцип

Тренировки според типовете мускулни влакна

7
Тренировка 1% (1% Body Workout)

Тренировка 1% (1% Body Workout)

Достатъчно ли е да тренираме 15 минути дневно?

Сила и хипертрофия с негативни повторения

Сила и хипертрофия с негативни повторения

Да се концентрираме върху ексцентричната фаза на движение

4
“NO REP!” или потенциалната опасност от тренировката на високи обороти

“NO REP!” или потенциалната опасност от тренировката на високи обороти

За повишаването на мощността и вредите от грешно заучената моторика

5
Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Бързо и интензивно или бавно и внимателно?

232
10 топ въпроса за тичането

10 топ въпроса за тичането

Или как да правим най-старото кардио на света с десет практични идеи повече!

116
13 неща, които мразя във фитнеса

13 неща, които мразя във фитнеса

Фаталният списък от неща, които събуждат възмущението на трениращите във фитнес залата

77
Видовете тяло

Видовете тяло

Ендоморф, мезоморф, ектоморф...  Какво означават?

71
Какво представлява кросфит?

Какво представлява кросфит?

Тоталната тренировка за тялото и духа

68
Street Fitness (Уличен фитнес)

Street Fitness (Уличен фитнес)

Уличните спортове и ърбън културата

66
Сила и маса с 5/3/1

Сила и маса с 5/3/1

Чрез разнообразие към прогрес

64
Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Как да се преборим срещу последния залък в чинията?

61
Скачане на въже - втора част

Скачане на въже - втора част

Техники, методики и насоки за скачането

60
Бягане за начинаещи

Бягане за начинаещи

Всичко, което трябва да знаете, ако сте решили да започнете с най-естествения спорт на земята

58
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там