Фитнес

Статии за фитнес

Бразилско дупе и как да го постигнем? (част III)

Бразилско дупе и как да го постигнем? (част III)

Сбогом Барби, здравей сексапил!

7
8 препоръки за по-лесна адаптация във фитнес залата

8 препоръки за по-лесна адаптация във фитнес залата

Как да направите по-уверени първи стъпки в тренировките

3
Тренировъчни вериги (Training Chains)

Тренировъчни вериги (Training Chains)

За едно по-специфично натоварване

16
“Strong is the new skinny”

“Strong is the new skinny”

Има ли нещо погрешно в този лозунг?

14
Митове в бодибилдинга: сравнителни снимки “преди” и “след”

Митове в бодибилдинга: сравнителни снимки “преди” и “след”

Научете някои тайни и трикове за заблуда при този вид снимки

6
Видовете хватове - ширина на хвата

Видовете хватове - ширина на хвата

Кое е най-доброто разстояние между ръцете при хвата?

18
Тренировки и обхват на движение

Тренировки и обхват на движение

Защо е важно да разтягаме или как стречингът подобрява основни движения като клек, тяга, спринт, изхвърляне, лицеви опори

1
Биомеханичният Торбалан

Биомеханичният Торбалан

Или защо "правилната" техника може да бъде подвеждащо понятие

11
Манекенско дупе и как да го постигнем (част II)

Манекенско дупе и как да го постигнем (част II)

Още: "за" или "против" 3D дупе и какво да правим с бричовете?

7
Какво е “секси” дупе и как може да го постигнем? (част I)

Какво е “секси” дупе и как може да го постигнем? (част I)

Когато няма универсален модел за сексапил, изберете и изработете свой!

14
Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Изгаряне на мазнини с интервални тренировки

Бързо и интензивно или бавно и внимателно?

224
10 топ въпроса за тичането

10 топ въпроса за тичането

Или как да правим най-старото кардио на света с десет практични идеи повече!

114
13 неща, които мразя във фитнеса

13 неща, които мразя във фитнеса

Фаталният списък от неща, които събуждат възмущението на трениращите във фитнес залата

74
Видовете тяло

Видовете тяло

Ендоморф, мезоморф, ектоморф...  Какво означават?

69
Какво представлява кросфит?

Какво представлява кросфит?

Тоталната тренировка за тялото и духа

67
Street Fitness (Уличен фитнес)

Street Fitness (Уличен фитнес)

Уличните спортове и ърбън културата

66
Сила и маса с 5/3/1

Сила и маса с 5/3/1

Чрез разнообразие към прогрес

62
Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Хапни, баба ... или как да си отгледаме 40-килограмов първокласник

Как да се преборим срещу последния залък в чинията?

61
Скачане на въже - втора част

Скачане на въже - втора част

Техники, методики и насоки за скачането

59
Бягане за начинаещи

Бягане за начинаещи

Всичко, което трябва да знаете, ако сте решили да започнете с най-естествения спорт на земята

56
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там