Интервю с Георги Цолов (Astor)
"...нещо като работи, не се пипа."
"...нещо като работи, не се пипа."
От 15.07.2008, чете се за 10 мин.
Георги Христофоров Цолов на 30 години. В Ботевград съм роден, но сега живея в с. Трудовец, на 2 км от Ботевград.
Започнах на 11 години да вдигам щангата на двора, занимавах се в свободното ми време - несериозно. Към 15-16 г. започнах да тренирам сериозно, прочетох наличните книги (някога нямаше много книги по въпроса, за добавки да не говорим) и съставих първата си програма (сплит), който, както почти винаги, е неправилен и грешен. Но се радвам, че минах по този път. Тренирах нон-стоп до към 26-27 години и постигнах доста, но сега времето ме притиска и не съм тренирал редовно от години.
Никога не съм спазвал строги диети, хапвам каквото ми се яде в момента. На това се дължи и малко лошата форма (процент мазнини), но както винаги съм казвал, не съм имал състезателни амбиции никога. Зимата съм правил експерименти и само с намаляването на въглехидратите съм свалял по 10 кг за малък период. С две думи - ако имам желанието, мога.
Моят принцип е "нещо като работи, не се пипа". Може с години да се прави, щом върши работа, остава в програмата ми. Иначе сменям сплита през време, да кажем 2-3 месеца, като през това време сменям по някое упражнение, което се е изчерпало. Почивам през 3 месеца за по седмица за въстановяване на организма и по-точно нервната система и мускулите. В богатия си опит съм изпитал почти всички системи и принципи - едни работят, други не, но смятам, че е индивидуално и всеки трябва да мине през този път, за да види кое работи за него.
Употребявам само протеин (биогейм, някога само такъв и имаше) и понякога креатин монохидрат (през 5-6 м). За ролята бих казал, че ако не се храниш добре и най-скъпите добавки не могат да те спасят. От там идва и името им "добавки". Не бива да разчитаме само на тях като някаква панацея, а храненето да е под всякаква критика.
Имам пороци като всеки човек. Пуша много. Даже по време на тренировките между сериите се е случвало. Това ми е най-големият минус. Не съветвам никой да пуши - това е най-лошото нещо, което може да си направи човек. Алкохол - не пия от 10 години. Наркотицете са ми чужди.
Твърде в началото, за да може да се направи оценка. Според мен се развива доста добре у нас. Има държави (например Гърция), за които това е чуждо. Приемам го положително само в случаите, когато не се използват забранени вещества, когато здравето е на преден план (не се напиваме събота и неделя). Процентът е малък, но има и такива хора. Като цяло мисля, че съм положително настроен.
Имам и други хобита, но фитнесът е на първо, второ и трето място. Имам ли време, в заличката съм. Ако остане още време - HI-FI или компютрите.
Може би "спрях да пуша...".
Google ни запозна преди доста време, а и самият стил на BB-Team е по-различен от другите. Просто допада на човек.
Не използвайте стероиди! Само си вредите на здравето. Ако нямате състезателни амбиции, не посягайте на тях. Митовете и легендите, които се въртят около бодибилдинга, са именно заради тях. Много хора като ме видят и мислят, че непременно със стероиди е постигнато. Така че карайте я умната и давайте всичко от себе си в залата. Поздрави!
Основател и идеолог на BB-Team. Имайки предвид, че прави това, откакто е на 13 години, разбираме, че буквално израства в така наречената фитнес индустрия. Занимавал се е с почти всички разновидности на тежестите - фитнес, бодибилдинг, кросфит, функционални и нефункционални тренирания (последното е шега). Активно търси практичното в необятната сфера на здравословното хранене и трениране, като подкрепя наученото и чрез обучения от Precision Nutrition (Канада), NSCA (САЩ), CPPS Academy (САЩ) и други.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече