Екстракт от маслинови листа (Olive leaf extract)

Традиционна билка с тепърва изгряващ потенциал

Маслинови листа се използват в традиционната медицина на много страни по света. В последните години екстрактът от листата набира популярност покрай свойствата му да се бори с високото кръвно, но дали наистина си заслужава?

Какво представлява екстракт от маслиснови листа?

Както и името подсказва, под формата на хранителна добавка Olive Leaf Extract предствалява извлек от листата на маслиновото дърво.

Не трябва да се бърка със зехтинa, който се извлича от самия плод на дървото – маслините.

Макар да съдържа близо 20-тина съставки, основните и най-важните са олеуропеин (oleuropein), тирозол (tyrosol) и хидрокситирозол (hydroxytyrosol). 6

Същите три вещества се съдържат в големи концентрации и в extra virgin зехтина.

Какви са физиологичните му свойства?

Ако сте търсили да закупите екстракт от маслинови листа, вероятно сте забелязали колко много положителни свойства му се приписват.

Маркетингът на някои търговци и производители е толкова силен, че човек може да остане с наистина грешно впечатление и големи очаквания.

Факт е, че маслините и зехтинът са изключително полезни и носят много позитиви за организма. И въпреки че основните активни феноли се съдържат както в екстракта от листата, така и в зехтина, не бива свойствата на едното автоматично да се придават и на другото.

На този етап научни изследвания проведени с хора показват, че екстрактът от маслинови листа:

  • е силен антиоксиндант;
  • помага за намаляване на кръвното налягане;
  • редуцира оксидацията на LDL холестерол;
  • повишава инсулиновата чувствителност и капацитета на секретиране на бета-клетки в панкреаса при хора с наднормено тегло и преддиабет.

Допълнителни свойства

Ин витро изследвания показват потенциален антимикробен и антибактериален ефект от маслиновите листа, основно срещу Campylobacter jejuni, Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli и Staphylococcus aureus. 9,10,11,12

В България и Италия екстрактът от маслинови листа традиционно се използва за лечение на изгаряния по кожата. 13

Какъв е препоръчителният прием?

Препоръчителният прием при стандартизиран есктракт с 6% олеуропеин е 500-1000 мг дневно, приети на 2 пъти.

Както при повечето билки, приемът на празен или полупразен стомах е препоръчителен.

Възможни странични ефекти

При прием на 1000 мг дневно в продължение на 8 седмици не се наблюдават никакви странични ефекти.

Макар да липсват научни данни за това, при някои хора се наблюдава силно главоболие при прием на екстракта. Чисто теоретично, причина за това може да бъдат натрупалите мъртви организми от антибактериалния и антимикробния ефект от екстракта.

Възможна е алергична реакция при хора с алергии към полена.

В заключение

Екстрактът от маслинови листа е едно от онези вещества, които тепърва ще ни разкриват целия си потенциал.

На този етап обаче не бихме препоръчали закупуването му като хранителна добавка, тъй като научните данни за ефективността му са малко и колебливи.

И макар основните активни съставки да се припокриват с тези на зехтина, по-честата консумация на последния би била хем по-изгодна, хем по-доказано полезна.

В статията са използвани източници - виж списъка.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Тихомир Велев

Тихомир Велев

Ако попаднеш на проучване за нещо, свързано с хранене и тренировки, твърде вероятно е Тишо вече да го познава подробно. Той е изследователят в екипа. Обожава да се рови и да намира най-новото, най-интересното и най-най-онова, което може да приложим в работата с клиентите ни, както и в писането на статии.

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1