Статии от Тихомир Велев

Изграждането на нови и промяната на текущи навици не е лесен процес

Изграждането на нови и промяната на текущи навици не е лесен процес

Основната причина популярните диети да не работят за теб

Основната причина популярните диети да не работят за теб

Какво да (не) очакваш от работата с личен треньор

Какво да (не) очакваш от работата с личен треньор

Хранителен дневник: първата стъпка към по-добри хранителни навици

Хранителен дневник: първата стъпка към по-добри хранителни навици

Навици: ключът към успеха и постигането на целите ти

Навици: ключът към успеха и постигането на целите ти

Отърви се от лошите хранителни навици с този доказан метод

Отърви се от лошите хранителни навици с този доказан метод

Хранене и хранителен режим - каква е разликата?

Хранене и хранителен режим - каква е разликата?

Как да бъдем мотивирани и да постигаме целите си

Как да бъдем мотивирани и да постигаме целите си

Хранителни режими – 6 причини защо не работят

Хранителни режими – 6 причини защо не работят

5 капана по време на отслабване

5 капана по време на отслабване

Научни изследвания – за какво да внимаваме, когато ги четем?

Научни изследвания – за какво да внимаваме, когато ги четем?

Топ 5 хранителни добавки, от които ще извлечете полза

Топ 5 хранителни добавки, от които ще извлечете полза

Какъв магнезий да си купя

Какъв магнезий да си купя

Какво по-точно е срокът на годност?

Какво по-точно е срокът на годност?

Хранителни добавки за вегетарианци

Хранителни добавки за вегетарианци

Как да изберем фитнес гривна или смарт часовник?

Как да изберем фитнес гривна или смарт часовник?

Видове протеин според различните източници

Видове протеин според различните източници

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Как да запазиш мускулна маса и сила, когато не тренираш

Бързо отслабване срещу бавно отслабване | Какво темпо на отслабване да изберем?

Бързо отслабване срещу бавно отслабване | Какво темпо на отслабване да изберем?

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!

Тренировки и упражнения за отслабване - 4 мита, за които трябва да знаете!

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

5 мита и заблуди за храненето, в които още вярвате

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Прогресивно натоварване | Трябва ли да вдигаме по-тежко, за да качваме мускулна маса?

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Всичко, което трябва да знаеш за съня и 5 начина да се наспиваш качествено

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?

Хранителен режим (диета) за мускулна маса и отслабване - кой е най-добрият?