Научи се да готвиш: палачинките на Рони
Яйца + банан + канела = неочаквано добра комбинация
Яйца + банан + канела = неочаквано добра комбинация
От 03.07.2015, чете се за 1 мин.
Началото на поредицата с десерти постави кремчето „двойна фантазия“, а сега ще продължим темата с „палачинките на Рони“.
Рецептата е подходяща за:
Специално заснехме и видео с всички стъпки по приготвянето, за да сме още по-полезни на тези, които за първи път влизат в кухнята.
Да започваме!
Бананът може и да се пасира - това ще направи самата смес по-гладка. Аз лично предпочитам да е намачкан, за да се усещат по-големи парченца в палачинката, което допринася за хубавия вкус.
От получената доза се получават 1-2 палачинки, в зависимост от големината на тигана ви.
Хранително съдържание на цялото количество:
Отнемат не повече от 10 минути за приготвяне и наистина са много сполучливи.
Пъдпъдъчите яйца може да се заменят с 2 бр кокоши яйца.
Избрах пъдпъдъчи, защото първо исках разнообразие и второ – те също имат своите здравословни ползи.
За намазване използвам шоколадов протеин – доза и половина, която е разтворена с много малко вода.
Всеки може да избере според личните си предпочитания какъв да бъде пълнежът, но дори и без него, палачинките са достатъчно ароматни и вкусни.
Рецептата е подходяща за хората, които имат непоносимост към глутен и / или лактоза.
Изгледайте видеото и запретвайте ръкави! Не забравяйте да споделите отзиви.
Да ви е сладко!
Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече