Лесни зърнени барове със сушени плодове

• 150 гр. фини овесени ядки
• 60 гр. сушени боровинки
• 90 гр. сушени сливи (около 12 бр.)
• 60 гр. сурови слънчогледови семки
• 120 гр. мед
• 180 гр. фъстъчено масло
• 2 прахчета ванилия
• щипка-две канела

Медът се разбива с фъстъченото масло, ванилията и канелата. Към така получената смес се добавят сухите съставки (ядките, семките и сушените плодове). Всичко се обърква добре и се разпределя в правоъгълна тавичка. Охлажда се в хладилник за около час, след което се нарязва на правоъгълни барове – готови за консумация без печене и... без угризения.

Защо пък хубавите неща да стават трудно? Нужни са ви десетина минути и евентуално малко търпение, докато десертчетата се охлаждат. На мен ми звучи лесно и подходящо за здравословен "чийт".

Хранителен състав на рецептата