Дневен план за навициСвали сега 

Питки от оризово брашно, извара и зеленчуци

Питки от оризово брашно, извара и зеленчуци
Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

За 4 броя питки:

  • 400 гр оризово брашно
  • 4 яйца
  • 200 гр маслини (около 40 броя без костилките)
  • 250 гр извара
  • 1 червена чушка
  • 4 скилидки чесън
  • 1 ч.л. сода за хляб
  • Зехтин или ленено олио за намазване
  • Сусам за поръсване
  • Масло за тавата

Подправки: сол, риган, чубрица

Оризовото брашно се смесва с половин чаена лъжичка сол (ако изварата е солена, това количество може да се намали), 3-4 щипки риган, 3-4 щипки чубрица и 1 чаена лъжичка сода за хляб.

Към получената суха смес се добавят разбитите яйца и изварата. Замесва се тесто.

Към него се добавят нарязаните на ситно червена чушка, маслини и скилидки чесън.

Оформят се 4 броя питки, които се намазват със зехтин или ленено олио, поръсват се със сусам и се пекат в намаслена тава в предварително загрята до 230 градуса фурна за около 25-30 минути.

Наскоро установих, че оризовото брашно е достъпен и интересен продукт: не съдържа глутен.

Рецепти с него като че ли не се срещат често, затова се надявам със споделен интерес да разкриваме кулинарните му приложения!

Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow