Омлет с кашкавал и спанак

  • 2 яйца
  • 3 с.л. фини овесени ядки
  • 1-2 с.л. нарязан спанак от консерва
  • 50 гр. кашкавал
  • 3 с.л. вода

Подправки: сол, черен пипер

Яйцата, овесените ядки, спанакът, подправките и водата се разбъркват в купа (тайната на хубавия омлет е точно в мъничкото вода, която се добавя към сместа!)

Получената смес се изпича в тиган с незалепващо покритие. Кашкавалът се слага като плънка - поръсва се от едната страна на омлета и се захлупва внимателно с шпатула.

С това вашето "приключение" в кухнята приключва и остава единствено да се насладите на творението си - сами или с приятна компания!

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
396 29 г 20 г 22 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1