Дневен план за навициСвали сега 

Суфле от броколи и яйца

Суфле от броколи и яйца
Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 5 яйца
  • 100 гр овесени ядки
  • 200 гр замразени броколи
  • 150 гр кашкавал

Подправки: сол, червен пипер, бял пипер, риган

Яйцата се разбъркват с овесените ядки. Подправят се на вкус със сол и пипер. Към сместа се добавят замразените броколи (на розички).

Разпределя се в купички, поръсва се с настърган кашкавал и се пече в микровълнова фурна до разтапяне на кашкавала (за около 4-5 мин. на 600 вата). Ако купичките са малки, времето за обработка може да е под 4 мин.

Целта е да запазим това предястие сочно и ароматно, а не да го превърнем в нещо жилаво и безвкусно!

Отново ви предлагам нещо лесно за приготвяне - с аромат на разтопен кашкавал и запечени броколи!

Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow