Владимир Недков
От 23.05.2013, чете се за 1 мин.
- 600 г домати
- 3-4 стръка пресен лук
- 150 мл сметана, 20% масленост
- магданоз
- черен пипер, сол
Нарежете доматите на кръгли пръстени и ги наредете в тава/купа. Преди да сложите следващия домат, върху всеки резен домат поръсете лук. Залейте всичко със сметана, преди консумация поръсете с черен пипер, сол и ситно нарязан магданоз.
Така приготвената салата е вкусна и много освежаваща, а благодарение на сметаната - и доста засищаща. Салатата съдържа почти 8 грама фибри или средно 25% от всички въглехидрати в състава.
Хранителен състав на рецептата
Калории | Протеин | Въглехидрати | Мазнини | 442 | 11 г | 33 г | 32 г |
---|
Научи още
- Яйчени мъфини с броколи, моркови и магданоз
- Шоколадово-кокосови мъфини
- Научи се да готвиш: пилешко със сладки картофи и зеленчуци - "one-pan" рецепта за бърза и вкусна вечеря
- Лодки от авокадо, зеленчуци и козе сирене
- Кюфтета от телешко месо и зеленчуци
- Чийзкейк с тиква
- Рибни кюфтенца на фурна
- Запеканка с микс зелении - ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!
- Домашен пастет от пилешки дробчета - лесна разядка с аромат на розмарин
- Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки - следобедна закуска или леко междинно хранене