Зелена салата с домати, кашкавал и сусам

  • 400 г домати
  • 150 г зелена салата (може и повече, не се отразява на калоричността)
  • 50 г кашкавал тип "Витоша" (от краве мляко)
  • 1 с.л. (30 г) сусам
  • 1 с.л. зехтин
  • Подправки: оцет, черен пипер, сол

Доматите се режат и разстилат в салатена купа на пластове от тънки кръгчета, заедно с нарязаните на ленти листа маруля. Върху тях се настъргва кашкавал на едро, посипва се зехтинът с подправките. Сусамът се поръсва последен, непосредствено преди консумация.

Салата, богата на фибри (40% от състава на въглехидратите), която засища за дълго време. Върви страхотно с чаша айрян с лед.

Добър апетит!

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
540 25 г 28 г 40 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1