Дневен план за навициСвали сега 

Салата от моркови и царевица

Салата от моркови и царевица
  • Моркови - 250 г
  • Отцедена от вода, сладка царевица от консерва - 250 г
  • Домат - 150 г
  • Зехтин - 1 с.л. (13,5 г)
  • Копър - 30 г
  • лимонов сок, сол, листа от зелена салата за украса.

Морковите се почистват и се сваряват в подсолена вода до омекване. Отцеждат се и след като изстинат, се нарязват на дребни кубчета. Смесват се с нарязан на дребни кубчета домат и отцедената царевица. Останалите домати по желание могат да се наредят на ленти около овкусения с лимон, сол и зехтин микс. Копърът е допълнителна украса. Салатата се консумира охладена.

Това е една нискокалорична салата, богата на фибри, която разхлажда добре в летните жеги, но действа освежаващо и през спокойните есенни дни.

Препоръчвам ви я за гарниране на яйца и мазни меса. Приложима е за всички хранителни режими.

Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow