Свежа зимна салата с карфиол и червено цвекло

  • 180 г карфиол
  • 6-7 листа свеж спанак
  • 80 г морков
  • 70 г червено цвекло
  • няколко капки зехтин
  • сол

Във връзка с храните с отрицателен калориен баланс ми хрумна тази лесна и свежа салата, която можете да си приготвите с леснодостъпни зимни зеленчуци. Измивате карфиола и го разделяте на малки парченца. Обелвате и нарязвате на тънки лентички моркова и червеното цвекло и аранжирате в купичка заедно със спаначените листа. Добавяте сол и зехтин на вкус и салата е готова за консумация.

Самата аз не съм почитател на чесъна, но вероятно би се получил добре и вариант с дресинг от чесън и зехтин.

Рецептата и снимките са любезно предоставени от гост-автор Гергана Друмева.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
244 7 г 26 г 23 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1