Цитрусова наслада

• 1 средно голям портокал, обелен
• ½ лимон, обелен
• 1 ч.л. настърган пресен корен от джинджифил
• 1 и ½ ч.л. мед

Смесете всички съставки в каната на блендера. Разбъркайте на най-високи обороти за 30-45 секунди. Ако е необходимо, повторете разбъркването още веднъж.

• Проверете дали блендерът, който използвате, е достатъчно мощен, за да смели ципите на плодовете. В случай че разполагате с такъв, не е необходимо да премахвате семките на цитрусите. 
• Полученото смути е една порция - обемът зависи от размера и теглото на плодовете, които използвате.
• Рецептата е подходяща за освежаване по всяко време на деня. 
• Премахва симптомите на "морска" болест или гадене, подобрява храносмилането и премахва излишните газове от стомаха и червата. Действа противовъзпалително и помага при сезонни болести.

Хранителен състав на рецептата