
От 24.12.2014, чете се за 1 мин.
- 400 г царевично брашно
- 600 г обелени и настъргани ябълки (аз използвах червени)
- 400 мл кокосово мляко
- 60 мл оризово олио
- 100 г златисти стафиди
- 2 с.л. канела на прах
- 3 бр. ванилия
- стевия на вкус
- 1 1/2 ч.л. сода
- 1 1/2 ч.л. лимонена киселина
В дълбока купа се смесват брашното, настърганите ябълки, кокосовото мляко, стафидите, канелата, оризовото олио, ванилията и стевията.
Съставките се бъркат добре, докато се получи хомогенна смес.
Накрая се прибавят содата и лимонената киселина и всичко се разбърква с бавни движения.
Сместа се изсипва в загрята намазнена тава. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна, за около 50 минути.
Коледа...
С дъх на канела.
Коледа...
С ароматни ябълки.
Да се вдъхновим в навечерието на светлия празник, за да приготвим вкусен и здравословен домашен десерт.
От цялото количество излизат 8 парчета. Всяко съдържа около 403 ккал (5 г белтъчини, 16 г мазнини, 61 г въглехидрати).
Хранителен състав на рецептата
Калории | Протеин | Въглехидрати | Мазнини | 3310 | 40 г | 489 г | 134 г |
---|

Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.