Бонбони от фурми с шоколадов пълнеж

  • 10 бр сочни фурми (с костилки)
  • 1 банан (80-100 г)
  • 1 ч.л. натурално какао
  • кокосови стърготини за поръсване

Бонбони от фурми с шоколадов пълнеж

Фурмите се разрязват на половинки, костилката се премахва.
Бананът се пасира заедно с какаото до получаване на хомогенна смес.
Половинките фурми се нареждат в чиния за сервиране и с помощта на малка лъжичка се напълват с какаово-банановата смес.
Отгоре се поръсват с кокосови стърготини.

Може да се консумират веднага или след охлаждане в хладилник.
Рецептата е бърза, лесна и подходяща за неочаквани гости или за моментите, в които ви се яде нещо сладко.

За по-плътен вкус може да пасирате и ¼ авокадо към банана и какаото.
За по-силно шоколадово усещане препоръчвам лешников тахан.
Ако искате повече цвят, добавете 1-2 червени боровинки като украса на всяка бонбонка.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
437 4 г 114 г 1 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Вероника Налбатска

Вероника Налбатска

Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1