Яйчено суфле с тиквичка и сладък картоф

Когато ти омръзне да ядеш яйцата варени, бъркани, на очи или в омлет...

Яйчено суфле с тиквичка и сладък картоф

Изпълнението на пая е въпрос на лична интерпретация. Яйцата са базата, която спокойно можеш да надградиш с всякакви "спомагателни" продукти. Например, вместо тиквичка и сладък картоф можеш да включиш тиква и червено цвекло или пък морков и целина. Вместо лененото брашно можеш да сложиш всяко друго и дори овесени ядки или трици. Ако пък си падаш по хрупкавата нотка, добави сурови ядки по избор, а ако не консумираш кашкавал - просто можеш да го пропуснеш.

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 300 г тиквичка, настъргана
  • 300 г сладък картоф, настърган
  • 50 г кашкавал, настърган
  • 12 яйца
  • 50 г тахан по избор
  • 150 г ленено брашно
  • сол и подправки на вкус
  • декорация по желание
  1. Загрей фурната на 180 градуса с вентилатор.
  2. Разбъркай всички продукти до хомогенност и ги прехвърли в тавичка с подходящ размер. По желание декорирай. 
  3. Изпечи пая за 30-35 минути или до образуване на приятна коричка. 
Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow