Интервю с Милко Милов (МИЛЕ)
Какво е вълнувало и какво вълнува сега един фитнес ветеран, за да остане в перфектна форма
Какво е вълнувало и какво вълнува сега един фитнес ветеран, за да остане в перфектна форма
От 20.04.2008, чете се за 2 мин.
Миле е един от първите ни потребители, който е помагал и продължава да помага и на нас, и на читателите на изданието с големия си фитнес опит. Използваме възможността да му благодарим и да му пожелаем да запази здравето си и постигнатата форма за още толкова години!
Здравейте, казвам се Милко Милов на 42 години съм, живея в София.
С фитнес се занимавам от доста отдавна. Първите ми стъпки бяха като ученик, когато с един приятел откраднахме две пудовки от залата и започнахме да тренираме у тях. Само ръце и рамене. Това е доста наивно от разстояние на годините, но може би затова сега раменете ми са доста широки. Иначе сериозни тренировки започнах около 93-та и 94-та година, продължавам и до сега.
В храненето не съм голям спец. Не спазвам кой знае какви диети, по-различни от другите, занимаващи се с този спорт. Обикновено се интересувам от съдържанието на храните и калориите в тях. Опитвам се да разбера на какво най-добре реагира тялото ми. Това ми е отнело доста време, но пък работи.
С тренировъчните принципи нешата стоят по-различно. Интересувам се от всякакви тренировки и всичко съм го пробвал. Досега съм стигнал до извода, че по-старите изпитани тренировки работят най-добре, поне при мен. Привърженик съм на обемните тренировки с повече серии и упражнения.
В момента не употребявам никакви хранителни добавки. За мен употребата им е нужна до толкова, колкото да заместиш някое междинно хранене. Не смятам, че биха оказали кой знае какъв ефект, по-голям от разумното хранене и здравото трениране. Единствените добавки, от които съм имал ефект, са суроватъчен протеин, глутамин и креатин. Останалото, което го пише в списанията е просто реклама.
Да имам. Пуша и съм ценител на бирата. Друг алкохол не пия.
Фитнес индустрията в последните години навлезе доста сериозно в България и то се вижда. Има доста модерни фитнес зали. Що се отнася до здравословния начин на живот, тук вече е трагедия. Повсеместно хората се хранят с тестени и мазни храни и се виждат все повече по-дебели и затлъстяващи тинейджъри, което е доста обезпокоително. Това е моето лично мнение.
Да, в момента е моето свободно време и хоби.
Може би този за тренировките... съобразявайки се с възрастта. :)
Запознах се с изданието съвсем случайно, като търсих подобни сайтове. Допадна ми с това, че видях доста млади хора, които имат една цел и се стараят да я развиват. Първоначално си признавам, че не очаквах да съм може би най-възрастния потребител, виждайки знанията и желанието в по-младите потребители вече четири години го посещавам с удоволствие.
Искам да пожелая на всички успехи в бодибилдинга и да продължават да се усъвършенстват все повече, защото преди време нямаше зали, информация и добавки, а само много желание! Сега има всичко. Бих искал някое младо момче (момиче), което сега започва и черпи информация от сайта, да достигне до републиканско, а защо не и по-нагоре. Тогава ще съм доволен, че и аз имам съвсем малък принос в неговото израстване. Това е мечта все пак. Бъдете здрави!
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече