Голямата промяна на... Деян

"Вярвайте в себе си и не се отказвайте!"

Понякога голямата промяна идва внезапно, а понякога началото ѝ настъпва някак предусещано - след поредица от събития в живота ни. Вярвам, че всеки човек заслужава да постигне своя баланс и да намери своята по-добра версия.

Деян е целеустремен, амбициозен и упорит, но зад успехите му има предистория, от която можем да си направим няколко извода:

  • Лошите навици не прощават и колкото по-рано го осъзнаем, толкова по-добре;
  • Можеш да намериш мотивация и да се промениш в отправената към теб критика;
  • Ако искаш да постигнеш нещо, работи упорито и не се отказвай;
  • Най-доброто тепърва предстои!

Приятно четене!

Здравей, Деян! Представи се на читателите – от къде си, на колко години си, с какво се занимаваш.

Деян Гемижев, на 17 години, от Велико Търново. В момента главните ми цели са училището и тренировките.

Промяната ти е страхотна, но запознай ни с предисторията – как се стигна до излизането ти извън форма?

Излизането ми от форма беше в началото на 4-ти клас, когато с бившия ми най-добър приятел започнахме да играем игри - купиха ни компютри и започнахме да играем ден и нощ. Последваха объркани режими, хляб и готови колбаси. Спомням си, че пиех Пепси кола вместо вода... по 2-3 литра на ден. Така продължих до 8-ми клас. Като го гледам сега - всичко това е толкова тъжно.

На колко години беше, когато започна своята трансформация и какво те мотивира да започнеш?

Започнах на 14 години. Мотивацията беше това как другите един ден ще спрат да ми се подиграват и ще започнат да ме приемат като останалите без да ми говорят зад гърба колко съм дебел и да ме сравняват с какво ли не.

Голямата промяна на... Деян

Подигравките на околните са фактор, който може или да те депресира, или да ти даде много добър старт. Какво би казал на хората с по-слаба психика, които са обект на подигравки?

"Здрав дух, здраво тяло", като цяло почти всеки с наднормено тегло се депресира / комплексира от някой слаб и добре изглеждащ. Бих казал да не обръщат внимание на хората, които ги дърпат надолу и не вярват в тях, казвайки им, че е невъзможно и никога няма да изглеждат така. Такива хора в живота не ви трябват! Винаги можете да постигнете това, което искате, стига да повярвате. Не се предавайте през времето, в което работите за вашата по-добра версия, защото не знаете колко близо е успехът!

Имаше ли трудни моменти в началото? Какво те караше да продължиш напред?

Голямата промяна на... Деян

Трудните моменти не бяха само в началото, трудни моменти има винаги, но с времето съм изградил така характера си, че именно тези моменти да ме карат да продължавам и да се изправям след всеки провал. Представата и мечтата ми ме карат да вярвам и да продължавам да се надграждам.

Разкажи ни повече за семейството си и приятелите си – радват ли се на промяната ти?

Всички ми се радват много, но малцина ме подкрепят, докато минавам през това. Семейството ми и няколко близки приятели ме подкрепят изцяло, както и приятелката ми, която ме мотивира и ме кара да се замислям защо съм започнал, когато съм объркан и се отклонявам. Благодаря на семейството ми, на Никола, Еманоел, Алекс и Мария Магдалена за това, че са до мен по време на моето "пътуване".

Голямата промяна на... Деян

Какви са хранителните и тренировъчни принципи, през които си преминал от началото на промяната до този момент?

Преминал съм през какви ли не глупости, а хубавите тренировъчни планове съм изградил на базата на опита си и провалите си.

Как се храниш и тренираш в момента?

Голямата промяна на... Деян

Храненето ми точно в момента е с цел покачване. Приемам на ден около 300 г въглехидрати, 180 г протеин и 70 г мазнини, разпределени в 5-6 хранения.

Използваш ли хранителни добавки и какво е мнението ти за тях?

Много бих искал да имам възможността да използвам добавки ежемесечно, но съм ограничен. Мнението ми е, че всеки атлет се нуждае от тях за добри резултати.

Преди си срещал подигравки, а сега предполагам е много различно. Мотивираш ли хората около теб чрез примера си?

Много хора ми казват, че ги мотивирам, а това мотивира и мен. Всички положителни отзиви ми дават допълнителен тласък.

Голямата промяна на... Деян

Какво е спортът за теб?

Нещо, без което не си представям да водя пълноценен живот.

Как съчетаваш спорта с ежедневието си? Опиши накратко един свой ден.

Сега, през учебната година, е малко по-различно, заради ранното лягане и съответно – ранно ставане, но щом има режим, всичко е наред. Сутринта отивам на училище, после се прибирам, тренирам и имам малко време за други хобита, като четене и рисуване, приятели. И пак всичко отначало. Но всекидневието не ми е еднакво.

Не всички твои връстници обръщат внимание на храната си. Какво е твоето отношение по темата?

Не вземам отношение. Всеки може да се храни и да бъде какъвто поиска, макар и заблуден някой път. Аз нямам право да се бъркам, освен ако не се поиска помощ.

Умееш ли да готвиш?

И още как, но ми харесва и когато приятелката ми го прави.

Как се запозна с нашето издание и с какво ти помогна то?

Вашето издание беше косвен фактор за мен и прогреса ми, то беше като кладенец, който пресуших

Какво би посъветвал начинаещите, които искат да променят себе си?

Да продължават да вярват в себе си и да не се отказват.

За какво мечтаеш?

Щастие.

Пожелай нещо на читателите на BB-Team!

Надявам се да ви е харесала тази моя трансформация и част от личния ми живот. Останете силни.

Голямата промяна на... Деян

Този текст е публикуван на 19.10.2015 и е актуализиран на 23.10.2015.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Вероника Налбатска

Вероника Налбатска

Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% полезно съдържание и съвети. 0% спам.

apple-placeholderarrowback-arrowbb-hexbb-lettersbeginner-wizardbodyweight-wizardbookmarkcalendar-foodcalendar-notescalendar-trainingGroupcartcheckoutclosecrossdiarydocumentdumbbell-wizardexpert-wizardfacebook-iconfacebookfemale-wizardfemalefootnotesforum-blockforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-new-postforum-recommendforum-subscribeforumgains-wizardghost-image-squareghost-imagegoogle+gym-wizardhabitinstagramleft-arrowlinkedinlogo-smallloss-wizardmailmaintain-wizardmale-wizardmaleman-placeholdermeasurementsmedium-wizardmessagesmy-bbnewsletterphotosplaceholderpollprofilereaction-greatreaction-negativereaction-neutralread-laterreadingright-arrowsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestarstoresubmit-arrowticktop-arrowtwitterTwitterwoman-placeholderyoutube1