Всъщност никой не иска да отслабне
Чете се за мин.
Знаеш ли, че процентът хора, които искат да отслабнат, за да са слаби, клони към 0?
Да, когато говорим с хора, търсещи здравословна промяна, често започваме с “Искам да отслабна”, но бързо разкриваме реалния мотив.
Защото, когато знаем реалния мотив зад търсената промяна, то той ще ни води към това да осъществим поставените цели.
Често е “Искам да имам енергия да се грижа и прекарвам време със семейството си.”
Отслабването е един от начините, с които рационализират от каква помощ се нуждаят. И в това няма нищо лошо.
Днес ще си поговорим точно за тези истински причини и защо е важно да откриеш своята.
Реалните причини да търсим промяна
Още в предварителния разговор, който провеждаме, преди старта на нашата уелнес програма, целим човек да постигне нужното себеосъзнаване, да нареди своите приоритети и да знае както те, така и ние, какво всъщност целим.
Да, редуциране на тегло би било полезно, но всъщност основната ни цел са наистина важните неща в живота.
“Енергия да играя с детето си.“
“Семейна разходка в планината без да се задъхвам в началото”
“Да съм за пример на своето семейство”
“Да харесвам своя образ в огледалото и да съм с високо вдигната брадичка”
По пътя към твоята причина Защо
Нека продължим примера с това, че искаме да свалим няколко излишни килограма.
Може би сме видели нечия снимка в страхотна форма и чийто живот изглежда успешен, всичко е като в приказка и си поставям цел и при нас да е така. Само за да забравим час по-късно и да продължим по старому.
Или все пак да опитаме да натикаме ежедневието си в някакъв режим, който обещава, че ще постигнем целта да сме като човека от снимката, само за да се откажем три седмици по-късно от изтощение и липса на резултати.
Проблемът е, че за много от нас тези цели нямат смисъл в контекста на нашето ежедневие – просто звучат примамливо и смятаме, че подобно нещо ще подобри живота ни. Но далеч не е така.
Защо искаш да се промениш?
Добре, сега нека открием истинската причина “защо” искаме да се променим и след това да дадем реален шанс на себе си да успеем.
Готовността за промяна е необходимо да дойде от вътрешни фактори (от нас самите), не от външни фактори, които нямат нищо общо с нашия живот, желания и възможности.
Трябва да си отговорим на въпроса “Защо?” искаме тази промяна.
“Защо искам да отслабна?”
“Защото искам да съм в по-добра форма.”
“Защо искам да съм в по-добра форма?”
“Защото искам да не се задъхвам на 15-тата минута от всяка физическа активност.”
“Защо не искам да се задъхвам на 15-тата минута от всяка физическа активност?”
“Защото искам да мога да играя с дъщеря си, без да трябва да прекъсвам играта посредата, защото трябва да седна и да си поема въздух. Така няма да я разочаровам и ще мога да ѝ дам добър пример, че спортувайки, ще е здрава.”
Това звучи като много по-смислена причина, нали?
За всеки може да е различна, но е важно да я открием, защото тя е там, дори да се опитва да се скрие или да не ни се иска да си признаем.
Ако имаш нужда от помощ с откриването или осъществяването ѝ, не се колебай да ни потърсиш.
