Десертна салата от круши, ананас и мандарини

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 150 гр.ананас
  • 150 гр. круша (парчета)
  • 150 гр. белени мандарини (парчета)
  • 50 мл. обезмаслено кисело мляко (0,1 %)
Мандарините се разделят на парченца (резени). Парчетата круша се режат на малки призматични форми. Ананасът се нарязва по подобие на крушата. Салатата се сервира разбъркана и непосредствено преди консумация се залива с добре разбитото кисело мляко.Ястието е богато на прости захари. Салатата е богата на витамини и кутин и бромелин. От отношенията на захарите в състава на ястието следва, че то има сравнително висока стойност на гликимичен индекс. Приготвената салата е нетрайна - трябва да се консумира до 15 мин. след приготвяне. 300-500 гр. от това ястие е подходящо за консумация преди закуска от атлети с умерен и бърз тип метаболизъм.
Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow