Десертна салата от банани и ананас

  • 200 гр. белен банан
  • 200 гр. почистен ананас
  • 1 бр. ванилия
Бананът и ананасът се нарязват на парчета с призматична форма и се смесват в салатна купа, разбъркват се и преди поднасяне се поръсват с ванилията. Ястието е богато на прости захари, 1/3 от които фруктоза, 1/3 от останалите въглехидрати е под форма на късоверижни сложни въглехидрати, богато е и на витамини и бромелин. От отношенията на захарите в състава на ястието следва, че то има средна стойност на гликимичен идекс и приблизителна смилаемост 40 минути. Приготвената салата е нетрайна - трябва да се консумира до 15 мин. след приготвяне.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
248 2 г 60 г 0 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1