Картофена салата с лук и кисели краставици
Чете се за 1 мин.
Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.
- 250 гр. сварени картофи
- 50 гр. кисели краставици
- 1 глава лук
- 10 маслини
- сол
- оцет
- 1 ч.л. зехтин
Ястието има умерено съдържание на лесно усвоими сложни въглехидрати. Съдържанието на белтък е ниско, а съставът му - непълноценен. Съдържа ниско количество ненаситени растителни мазнини, които няма да забавят смилането на храната в стомаха. Салатата се усвоява лесно и бързо, като доброто сдъвкване на храната ускорява времето за храносмилане. От изброеното до тук следва, че салатата от картофи, тиква и грах е добър избор за закуска или втора закуска, както при атлети с бавен, така и при атлети с умерен и бърз тип метаболизъм.
Препоръка за по-добър вкус:
Оставете салатата да отлежи 30 минути след приготвяне. Това подобрява вкуса й!
