Извара с кашкавал и домати

  • 200 гр. обезмаслена извара
  • 50 гр. кашкавал от краве мляко
  • 2 големи домата
  • 1 чаена чаша нарязан на едро магданоз
В изварата се настъргват на едро доматите и кашкавалът. Прибавя се сол на вкус и след разбъркване сместа се разстила в плитък съд. Магданозът се поръсва върху блюдото непосредствено преди консумация. Ястието извара с кашкавал и домати има високо съдържание на белтък, умерено съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати. Белтъкът в ястието е с еднороден състав. От изброеното дотук следва, че консумацията на извара с кашкавал и домати може да намери място в менютата, както на атлети с бавен, така и на атлети с умерен и бърз тип метаболизъм.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
359 48 г 8 г 15 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1