Пресен сок от домати и моркови

• 200 гр. домат
• 200 гр. моркови

Продуктите се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачка.

Напитката има ниско съдържание на прости захари. Поради липсата на достатъчно големи количества баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е богата на каротин и ликопен.

Хранителен състав на рецептата