Владимир Недков
От 02.12.2011, чете се за 1 мин.
- 200 гр. белен грейпфрут
- 200 гр. белено киви
Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката.
Напитката има ниско съдържание на прости захари, 1/3-та, от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С.
Хранителен състав на рецептата
Калории | Протеин | Въглехидрати | Мазнини | 40 | 0 г | 10 г | 0 г |
---|