Пресен сок от киви и грейпфрут

• 200 гр. белен грейпфрут
• 200 гр. белено киви

Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката.

Напитката има ниско съдържание на прости захари, 1/3-та, от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С.

Хранителен състав на рецептата