Пресен сок от лимон и грейпфрут

• 200 гр. белен лимон
• 200 гр. белен грейпфрут

Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката.

Напитката има ниско съдържание на прости захари, една трета от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликемичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 минути), но отдава значително по-малко енергия, отколкото други напитки, затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С.

Хранителен състав на рецептата