Пресен сок от портокал и грейпфрут

  • 200 гр. белен грейпфрут
  • 200 гр. белен портокал

Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката.

Напитката има ниско съдържание на прости захари, 1/3-та, от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
128 0 г 32 г 0 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1