Пресен сок от ябълки и мандарини

• 200 гр. ябълки 
• 200 гр. белени мандарини

В сокоизстисквачка се изсипват парчетата мандарина и нарязаните парчета ябълки и се приготвя сока.

Напитката има високо съдържание на прости захари. Богато е в по-голяма степен на гликоза, от колкото на фруктоза. Това обуслява високия му гликимичен индекс. Усвоява се изкключително бързо (до 20 мин).

Хранителен състав на рецептата