Салата от зеле и моркови

  • 150 гр. измито прясно зеле
  • 50 гр. измити листа от салата
  • 150 гр. измит и изчистен морков
  • 1 ч.л. студено пресован зехтин
Салатата и зелето се режат на дълги тъки ивици, а морковите се стържат на ренде. Смесват се в дълбока купа, заливат се с лимон, разбърква се и по желания получената салата се украсява с лимон и магданоз.   Ястието е богато на растителни влакна и витамини. Бедно е на хранителни вещества и на него не бива да се разчита, че може да замени пълноценно хранене. То се усвоява бързо и не предизвиква стомашен дискомфорт при здрави атлети. Подходящо е за съпътстващо ястие към основно ястие през целия ден, както за атлети с бърз, така и за атлети с умерен и бавен метаболизъм.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
91 2 г 12 г 5 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1