Салата Зимно пиле

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 200 гр. листа от маруля
  • 150 гр. варено пилешко филе
  • 150 гр. краставици
  • 150 гр. китайско право зеле
  • 30 гр. сухи полуготови спагети (приготвящи се без варене)
  • 30 мл. течна сметана (30% масленост)
  • 35 гр. дребни маслини
  • 1/2 лимон
Вареното пилешко филе се нарязва на ленти/късчета с остра продълговата форма. Зелето и краставиците се нарязват на ленти. Спагетите се накисват в 300 мл. врял пилешки бульон направен от кубче пилешка супа за 5 минути. След това се изцеждат добре и се поръсват върху основната смес от краставици, зеле и пилешко месо, поставена в салатна купа. Добавят се маслините, нарязани на малки парчета. Така оформената салата се залива със сметаната и се разбърква още веднъж. С лимон се поръсва непосредствено преди консумация. Ястието има умерено съдържание на пълноценен протеин. Съдържанието на мазнини е умерено спрямо порцина. По-голямата част от тях (70%) са от наситен характер. Въглехидратите са в малко количество и имат умерен гликемичен индекс. Ястието има умерена калоричност спрямо грамажа си и е с подчертан засищащ ефект. Подходящо е за консумация по обяд или ранна вечеря.
Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow